35不想被叫大媽，多吃3種食物，有抗衰老、美白、淡斑的功效！

35不想被叫大媽，多吃3種食物，有抗衰老、美白、淡斑的功效！

1、洛神花

洛神花有植物界「紅寶石」的美譽，能利尿去水腫，具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天，胃口欠佳，洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效，同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。女人想美白就多喝洛神花水，健康還美容。

2、紅薯

紅薯大家也不陌生，紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。紅薯也是減肥的良藥，經常食用，皮膚會好還可以減肥哦~~~

3、玉米

玉米是粗纖維食物熱量不夠，纖維粗能夠增加腸道，加速蠕動。玉米能夠使人恢復青春，延緩衰老。長壽的老人的一般都拿比玉米還當做主食吃。長壽老人喜歡的蔬菜之一。

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