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35不想被叫大媽,多吃3種食物,有抗衰老、美白、淡斑的功效!

35不想被叫大媽,多吃3種食物,有抗衰老、美白、淡斑的功效!

1、洛神花

洛神花有植物界「紅寶石」的美譽,能利尿去水腫,具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天,胃口欠佳,洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效,同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。女人想美白就多喝洛神花水,健康還美容。

2、紅薯

紅薯大家也不陌生,紅薯中含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。紅薯也是減肥的良藥,經常食用,皮膚會好還可以減肥哦~~~

3、玉米

玉米是粗纖維食物熱量不夠,纖維粗能夠增加腸道,加速蠕動。玉米能夠使人恢復青春,延緩衰老。長壽的老人的一般都拿比玉米還當做主食吃。長壽老人喜歡的蔬菜之一。


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