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「我不喜歡這樣做」、「要不休息一下再做好了」，一個不自律的人對待事物往往會有很多借口和理由，他們明明知道這只是自己給自己找的一種借口卻還是會藉機停滯不前，乾脆懶散。其實最痛苦的事，不是你不行，而是本可以。比起遺憾，自律雖然帶來了短暫的痛苦，卻帶來了長期的自由。

心理學研究表明，一個不自律的人，往往會有下面這三種表現，你是嗎？

放縱自己，拒絕運動

不自律的人容易放縱自身，他們會沉迷於自己喜歡的事或物中無法自拔。他們把有限的時間浪費在無限的享受當中，甚至放縱自己的所欲所求不求進取。不懂得剋制自己的人往往是沒有目標的人，他們不懂得如何生活。

不自律的人同樣不懂得保持自己的身材，他們拒絕運動健身。吃喝玩樂養了一身膘，嘴裡嚷嚷著減肥，卻還是一點用都沒有。口頭上的承諾永遠都只是過眼雲煙，一無是處。看著身邊的朋友變得越來越美麗，還是選擇再睡一會再起床好了。告訴你，不學會自律，你只能保持現狀。

消沉懶惰，認知有限

不自律的人也不會主動去學習。要知道一個受人尊敬的人一定是一個有文化有內在的人。如果你過度消沉懶惰，不願意學習，只能獲得有限的認知，這樣的人一定會跟不上別人的步伐。

不自律的人不懂得如何管理自己的時間，他們更喜歡說服自己把多餘的時間用來消沉，他們整天無所事事，內心空虛。而優秀的人常常在規劃中度過，他們知道如何利用時間，他們剋制自我，約束自我，把每一天都過得充實精彩，他們收穫的是不同的人生。

沒有目標，渾渾噩噩

「明天會怎麼樣？」不自律的人總是這樣問自己，他們不知道明天把握在自己的手中，應該自己掌控。每天渾渾噩噩地過日子，沒有對未來的規劃和目標。他們還會樂觀地告訴別人，「船到橋頭自然直，一切都會好起來的」，其實他們騙的不是別人是自己。

很多時候人們問，「以後準備怎麼樣，有目標了嗎」，他總是低頭不語。其實不是他沒有目標沒有規劃，只是他曾經有過，但是如泡沫般幻滅了。只是因為他的懶惰和不自律，目標也變得虛無，直到現在，他再也不敢擁有目標了。一個不自律的人永遠不敢給自己一個目標，因為他們清楚地知道他們一定做不到。

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