三伏天宜進補 喝什麼茶合適？

一年中最熱的天氣「三伏天」已經轟轟烈烈的來臨，一夏無病三分虛，三伏天是一年中最熱最難過的一個月，可也是防病養生的上佳時機。

現在越來越多的朋友懂得了「冬病夏治」的道理，要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，姜棗茶，還有茶性溫和的茶，會把體內多少年深入骨隨的的寒氣逼出，具體應該喝什麼茶呢？

紅茶

紅茶是全發酵的茶，茶性溫和，保健作用也很多，特別是它的暖胃效果，很適合胃寒的人群飲用，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中「富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。三伏天喝紅茶，可以排出胃裡的寒氣，健脾胃！

普洱熟茶

普洱茶熟茶一般是指經過人工發酵處理的普洱曬青毛茶製作而成的成品。由於經過人為渥堆發酵，讓茶的陳化時間縮短。熟茶發酵後，在酶的作用下又產生不少新的物質，相對於生茶而言，新制熟茶同樣茶性性熱，對於虛火、熱性體質的人不宜飲用。同樣的，萬事萬物的變遷是不可逆轉的規律，存儲5-10年的時間足以把燥熱的新制熟茶變得溫潤，這樣的陳年普洱熟茶對於體熱的茶友也是可以適當的飲用滴。特別是三伏天，喝上一杯溫潤的熟茶，利於排出體內的寒氣。

此外，醫學實驗中發現，普洱茶熟茶中兒茶素的含量較高，它能有效的緩解茶葉中咖啡因對人體的副作用，並且具有較強的氧化性，能夠有效的降低血脂肪和膽固醇含量，抑制高血壓，防止動脈硬化，提高人體免疫力。五年以上高品質的普洱熟茶具有促進睡眠、調整人身體狀態的作用。所以，優質普洱熟茶"越陳越香"，人也能在茶的陪伴下睡得越來越香是有道理的哦。

除了這兩種以外，經過自然轉化的普洱老生茶，也是適合三伏天進補喝的，還有茶性較溫的烏龍茶，也是三伏天喝茶不錯的選擇。

三伏期間，大家盡量不要喝冰鎮類的水、飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，尤其是體質寒的小夥伴們，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！