夏天泡「檸檬水」時，這3個「誤區」要避開，可惜很多人總是喝錯

夏天的天氣，非常的炎熱，很多人喜歡在夏天的時候來上一杯檸檬水，然後風扇吹著小風，十分的愜意，這夏天是吃檸檬的好季節，檸檬是一種味道，很酸的食物，很多人都喜歡，而且它的減肥功效也非常的好，被很多妹子們所喜愛，但是泡檸檬水的時候也是十分有講究，如果亂喝的話就沒有什麼效果。

夏天泡「檸檬水」時，這3個「誤區」要避開，可惜很多人總是喝錯

1、去皮

很多人在泡檸檬水的時候都喜歡去皮，覺得檸檬皮非常的不幹凈，其實這是不對的做法，因為皮中的含類黃酮非常的高，果肉的營養價值還有多，而且它裡面含有一種叫檸檬精油的物質，對身體非常的好，檸檬皮有利尿、抗炎症、抗組織胺、增進食慾、刺激作用，還有除臭、美容等作用，而且它裡面含有豐富的維生素c，果肉的維生素c含量還要多，經常喝檸檬皮泡的水，對皮膚也有很好的滋潤作用，所以千萬不要將其丟掉。

2、加冷水加冰

現在來到夏天了，有人覺得用冷水泡檸檬，再加上冰，這不僅口感很好，而且還有清熱解暑的功效，但是這種做法是不對的，因為檸檬的酸性比較強，而且它裡面含的營養元素在冷水裡發揮的效果會不好，而熱水的環境之下，可以將檸檬的效果發揮到最大，而且維生素c在酸性的條件下，耐熱性比較好，不容易流失，在冷水條件下容易流失掉，那麼在泡檸檬水的時候，建議大家用熱的水，晾涼喝即可。

3、白天喝會變黑

網上有一種說法是，白天喝檸檬水會變黑，這種說法是沒有什麼科學根據的，檸檬中還含有如檸檬酸等豐富的有機酸，以及多酚類的成分，具有良好的抗氧化作用。喝進去後，就在體內代謝了，所以大家不用擔心，白天喝會變黑的情況，平時，在上班的時候喝一杯檸檬水，它的滋潤，對於減肥的人來說也可以常喝，對身體有很好的保健效果，所以大家，喝的時候要避開這三個誤區。

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