第一個數字化運動生活的100天

生活中除了工作，還有「食」和「遠方」

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作為一個自認為患有運動強迫症晚期的人，之前一直不太看得上各種運動手錶或手環，因為覺得自己的運動習慣已經不再需要通過這些外力來驅動，加之目前手機都可以計步，因此覺得沒什麼用。

去年參加某活動，主辦方送了一個華為的運動手環，因為可以防水，在游泳時也可以計時。因為我經常游泳，因此開始戴。每次游泳時計個時，同時還有熱量消耗的記錄，但是因為華為的運動手環無法記錄其他運動帶來的熱量消耗，也沒有每天的消耗熱量的總量，因此佩戴後並沒有太多感覺。

直到今年3月份我開始嘗試佩戴Apple Watch 3，這一下子讓我著了魔。

這算是我數字化運動生活的開始。直到今天，剛好是100天多一點。

我記得在我剛開始戴AW 3時，我在朋友圈寫到：

記錄和挖掘更多維度的運動數據，我覺得一定會有利於不斷鞭策你堅持運動和超越自己。

回顧這第一個100天，有幾點很深的感受：

1、運動強迫症病情進一步加重，運動習慣也有了變化。

運動記錄數據非常全面，每天都想著儘可能閉合當天的3個圓環（運動、鍛煉、站立），這種每日完成小目標的感覺很好，也讓強迫症患者一發不可收拾。

因為有了每日完成目標的壓力，我現在出差期間的運動方式也被迫發生了很大的變化。現在旅行箱里都會放一雙適合快走的運動鞋，出差去到哪裡，就把快走的足跡留在哪裡。

2、蘋果「健身記錄」中的成就體系很有意思。

基於各種統計維度的榮譽設計，有點意思，也有樂趣。曾經刺激我連續18天完成目標。

3、Siri + AW 3就像是你身邊那個貼身的私人教練。

每日根據你的過往和今日的運動表現，進行智能化提醒，不斷監督和激勵你。比如「你昨日完成很棒，今天繼續加油！」，「通常這個時點你的運動完成進度會更好，今天還要加油哦！」。

4、遺憾是AW 3的游泳記錄功能誤差比較大。

我這段期間遊了幾十次泳，只有一次系統記錄的距離跟實際情況一致。通常都會少記5%左右。

近日剛結束的WWDC上，蘋果發布了新的watchOS，據說將讓AW朝著運動手錶更進一步（比如無需啟動，直接記錄運動狀態等），很是期待。

很多時候我們談到大數據，通常比較高大上，離自己的日常生活都有點距離，不見得有太多親身感受。

但AW記錄的下來的各種運動數據（活動能量、靜息能量、步行和跑步距離、各種運動時間、靜息心率、運動時平均心率、運動路線等），這種自己親身創造並被記錄下來的數據，卻在日積月累，越來越大之後，會讓你慢慢真切的感受到數據記錄回溯、多維度統計分析的意義和魅力。

今天是端午節，粽情一夏，正在踏上一段有意義的旅程，回頭再跟大家分享。

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