養肝就是養命，40歲大叔常的吃這些鹼性食品，能解肝毒防肝炎！

中到中年，不能不注重身體的療養，現代人的作息和飲食的習慣也發生了很大的變化，人們某些無意間的行為卻傷害了肝臟，或許肝臟不知道疼痛，但是你臉上的痘痘，氣色變得暗黃等現象，就是肝臟告訴你它「受傷了」。其實不用擔心，在我們身邊就隱藏了很多滋補肝臟的食材，食療修復肝臟是現在最綠色健康舒服安全的養生方法了。

蒲公英茶

蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝，強化肝臟的作用，能預防肝硬化的產生，日常當茶飲，讓你遠離肝病活力滿滿的。黑蒜頭中微量元素硒，能夠經過參加血液的有氧代謝，剷除肝臟中的毒素，廢物，減輕肝臟的解毒負擔，然後達到維護肝臟的目的。

多喝苦蕎茶

苦蕎茶是一種粗糧食物，含有豐富的膳食纖維，喝了具有保健養肝的作用，多喝苦蕎茶可以改善肝臟的活動，尤其對於肝臟功能比較弱，患有酒精肝、脂肪肝的人群，這是護肝保肝的佳品，每日喝上一杯上好的苦蕎茶，是遠離肝痛的首選。茶雖好，可不要貪杯啊。

葛根粉

如若你的親人有吸煙的習慣，葛根泡茶是他們健身養肝的最好呵護品，葛根是一種吃了對肝有保護作用的植物，用它來泡的茶，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，可以達到清熱解毒，清肝養肝的功效。夏季炎熱易疲勞，來一杯葛根茶滋潤你的肝吧

（圖片於網路·）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！