定力的內容：勇敢、智慧、力量

每個人的心理狀態在日常生活中不斷變化，這種變化會隨著外部環境的變化而變化，有直接的原因，也有間接的原因，比如，看到同事遇到高興的事，你也會跟著高興，心情愉悅；路上走路，看到乞丐，心中不免心生憐憫；如果自己感冒，身體難受，心裡就會煩躁易怒，等等很多。

有一次，我因為一些事情很傷心，做在一個沙發上，用看書來打發時間，這個時候，一個小男孩不知道什麼時候做在我的旁邊，然後，開始傷心的哭泣，然後，她媽媽看到後，問他，為什麼傷心，他自己說，我也不知道為什麼傷心，但是，我就是很傷心，這個說明，情緒也是可以感染的，所以，當你心情不是很好，或者很莫名其妙的時候，你就要有意識的研究一下，你的這個情緒是怎麼來的，很多時候，它是有源頭的。

動蕩的心環境會對身體的危害，非常嚴重，無論在身體上，還是心理問題惡化上，都會造成極大的痛苦，那我們如何穩定住我們的心理狀態呢？大部分情況下我們都可以使自己保持一個心理穩定，維持在一個安全的範圍里，但是，是不是就會一直穩定呢，答案是NO。

為什麼心會這麼動蕩，因為，很多人並不知道，有一個詞叫「定力」，就是你的心能一直穩定在一個自我的良好氛圍里，不會受到外來的任何打擾，這就是定力，最關鍵的是，這個氛圍要具有勇敢、力量、智慧和愛的充實內容。

心的穩定，不單單是心的問題，有它物質的基礎，如果這個基礎不穩定，你的心也不會好到哪裡去，所以，傳統的養生很注重身體和心理的雙重訓練，如果一個人的氣血很弱，就像一個不經鍛煉的小孩子，就會很容易得病，為什麼得病，那就是受到侵襲了，身體和心理防禦都太弱造成的，這個侵襲不僅僅是身體的，也是心理的，所以，氣血需要強壯，這樣生命力才會強大，有強大的生命力，定力自然就會自然形成。

身體是物質的，心是無形的，身體和心之間是相互依存、相互挾制、相互抵消、相互增長的關係，既對立，又是一體，看著矛盾，實際上很自然，就看我們如何去處理這種關係，我不是單獨的身體，也不是單獨的心存在，而是作為一個複雜的統一體存在。

內心的訓練可以幫助身體快速的恢復，身體的強大可以更好的穩定心的狀態，身心之間互幫互助，相互促進整體的健康狀態，這就是養生，也就是心武道、語音瑜伽、培元點穴要解決的問題。

身體上有好的方法訓練——心武道，內心上有好的方法悟道，明了生命的價值——語音瑜伽，培元點穴——從實體的身體進行點穴調理，調理了疾病，內心上感受了舒暢，連接了身心之間的道路，填滿了身心之間的溝壑，這就是養生培元養生三部曲的功夫呈現——身心不二。

心武道的勇氣和力量，語音瑜伽的智慧覺受，培元點穴的指力威懾力量，會在不斷的訓練中，充實進我們的內心深處，讓習修者具備強大的身心力量，健康自然不得而得，進一步的話，如果因此而得道成仙的話，那我可真的要膜拜了，哈哈，開個玩笑，希望大家都要好好學習，好好訓練，都有一個好身體。

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