生命延續的根本-足陽明胃經

天人相應的法則體現在人體經絡上是非常有意思的，十二正經中氣血運行的情況不同，陽明經屬於多氣多血的經絡，太陽經和厥陰經屬於多血少氣的經絡，而少陰、少陽和太陰經則屬於多氣少血的經絡。所以，陽明經在經絡中有著至關重要的作用，今天先學習足陽明胃經。

中醫說：腎為先天之本，脾胃是後天之本。所以過去長壽之道最重要的就是補腎健脾胃。因為脾胃是氣血生化之源，是生命能夠延續的根本，脾胃分管人體能量的吸收與分配，就象汽車的電動機一樣。胃經從頭至胸到腿，貫穿整個身體，有兩條主線和四條分支，是人體經絡中分支最多的一條經絡。胃經的通暢，不僅人胃口好，身體好，而且能使人容顏不老。

經絡養生的方法是有點按、點揉、艾灸穴位，推揉、敲打經絡，針砭，刮莎，拔罐等。除了定期去養生館做經絡推拿，艾灸之外，平時在相應的時辰敲打經絡，或者按揉相關的穴位，不僅能通暢氣血，使與之相關聯的臟腑氣血充盈，還能治療很多疾病，如高血壓，高血糖，前列腺炎，腎炎，胃腸炎等，面部痤瘡等。

首先看頭頸部穴位的妙用:

1、美容養顏的四白穴：以前讀書時課間要做眼保健操，有一節揉按四白穴。這個穴位不僅能防治近視，治老花眼，而且還能去除黑眼圈，消除眼角皺紋。

2、治面癱、牙痛的頰車穴，治牙痛時，再配合手上虎口處的合谷穴更好。

3、快速緩解頭痛、頭脹、太陽穴痛以及頭部供血不足的頭維穴。

4、降高血壓、緩解心理壓力，美容去斑的人迎穴。人迎穴在喉結旁開兩橫指（1.5寸）處，每天撫摸這裡幾分鐘，從上往下摸，心情放鬆，血壓高的人，配合深呼吸，臉向上仰。

再看腹部和腿部的穴位：

1、治胃腸一切不適，都可用推腹法，推腹法把腹部的幾條經絡都激活了，

2、治腹瀉、便秘的天樞穴。《黃帝內經》說，「天樞之上天氣主之，天樞之下地氣主之。」意思是這個穴位是一個重要的樞紐，胃腸里消化的營養物質，在這裡升清降濁，營養上升到心肺形成氣血，糟粕下到大腸排出。所以艾灸或者按揉這個穴位，腹瀉和便秘都治。

3、長壽的足三里。經常按揉或艾灸足三里，可以降血糖，降血壓，內臟下垂，肌肉萎縮，痛風等，能增強體質，勝過吃千年人蔘。日本人對此穴推崇備至。

4、化痰的豐隆穴。揉豐隆穴化痰，會出現兩種情況，一是沒有痰了，一是痰更多了，不斷地吐。這跟體質和病因有關，中醫指的痰不僅是肺里的，還包括氣鬱和濕氣生出的痰，或者血管和皮膚里的垃圾。

5、讓氣血通暢的解溪穴。我們經常的癥狀是頭腦發脹，雙腳發軟，特別腦力勞動者和久坐久站的人，這是因為人體的氣血要先到腳下，再上到頭部，運動少的人，濁氣上到頭部，氣血積在中間，上下都沒供到血，所以每天轉動腳脖子幾分鐘，或用大拇指按解溪穴，就能讓血液重新循環，解決腦部及足部供血不足。

我們平常保健與美容，最好是飯後一小時左右按揉穴位。中醫講「寧失其穴勿失其經。」自己找不準穴位，就推經絡，簡單易行，慢慢感受身體的細微變化，體會愛自己的好心情，不知不覺中「暗合道妙。」

按一按，掃一掃，身體好！

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