女人的福音，天然的「暖宮高手」，經常吃一點，保養子宮更健康

宮寒是女人經常會遇到的一種常見婦科疾病。女人宮寒，會加速衰老、皮膚變差，甚至引發婦科病。生活中很多女性都患有宮寒，而且大多數人並不在意，認為宮寒常見，不會對身體造成損傷。實際上長期放任，不去調理，嚴重的話會導致不孕不育。

其實宮寒只要堅持飲食調理和運動療法是完全可以改善體質的，所以女性朋友一定要重視宮寒的正確調理。

女人的福音，天然的「暖宮高手」，經常吃一點，保養子宮更健康！

1.桂圓紅棗湯

紅棗用清水洗凈，浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅棗、清水，上火煮沸。加入桂圓。再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。對於女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有很好的療效。

2.艾葉生薑水

艾葉原本就可以治療女性血寒，具有明顯的驅寒作用，和生薑一起使用，又能在祛除寒氣的同時溫暖氣血，有幫助子宮蓄積熱能的功效，防止宮寒發生。

3.黑豆湯

對於宮寒女性而言，黑豆也是較為不錯的食物，具有補充雌激素的作用。女性可以嘗試將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，從月經結束後第一天起，每天吃一點，連吃6天，保養子宮更健康。

4.當歸羊肉湯

當歸和羊肉作為主料一塊兒燉，可以加些乾薑、大棗等。若宮慮較明顯，可以加一些活血的紅花，量不要太多。可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

5.阿膠

阿膠含有許多對女性健康有益的氨基酸等營養物質。這些營養物質對宮寒很有治療效果。阿膠還能治療女人出血和貧血。阿膠與紅棗同吃，治療宮寒效果更明顯。

注意：

雖說宮寒可通過飲食來調理，但是治療宮寒最直接的手段還是運動。宮寒的女性朋友要多運動。

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