補血補鐵的肉菜,變個樣子讓孩子多吃些!
最新
07-21
日常飲食,總是想辦法調節,品種多樣化,口味多樣化,孩子沒有養胖,自己胖了不少。肝臟類的食材家裡偶爾也會吃,鹽水豬肝,泡椒豬肝做的都很拿手,孩子卻不怎麼吃。奇怪的是每次去吃串串,妞兒卻一定要肝兒,說燒烤風味的很好吃,還說要不回家你給我做出來吧。
這個不難,說做就做,想起了前段時間用平底鍋做的牙籤肉了,參考這個做法,做個牙籤肝串試試,結果還算不錯,除了口感不太好之外一切都很好。偶爾可以這樣吃了。
主料:豬肝 調料:料酒 鹽 澱粉(用於清洗)辣椒碎 孜然碎 色拉油
準備豬肝,用羊肝也不錯。
將肝切成筷子粗的條。
放在大碗中,加鹽加澱粉抓洗,
充分清洗乾淨後用牙籤將肝串起來,串起來的好處是串串在平底鍋中烤的時候能起到支撐作用。
串好的串串直接放在鍋中,加兩勺油,
加一勺醬油,
充分拌均勻,上火加鍋蓋中小火煮上。
幾分鐘後,肝串煮熟且鍋中還會有些水。
將火稍稍轉大,開著鍋蓋,讓水汽蒸發掉,然後轉小火煎烤一會兒,
最後放上孜然碎和辣椒碎,出鍋即可。
※女人夏天多吃「它」,暖宮又補血,比「護膚品」都管用!
※夏天,雞肉和它一塊吃,造血功能加倍,堪稱是「補血王」
TAG:補血 |