在競爭日益激烈、生活壓力越來越大的現代社會，每個男人都為了自己的生計和發展而忙碌、拼搏，卻往往忽視了身體的健康，尤其是男人到了中年後，身體的各項機能開始減退，男人40—60歲是生命的高危期。

男人「無力」不是腎的錯，關鍵是你的食譜中少了它！

這麼搭配補腎給力

覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點：大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，適合男女老少皆可飲用。

2、銀耳紅棗羹

腎虛者血也一定虛,因此,如果能夠補血,對補腎也是很有幫助的,紅棗本身就是補血的,再搭配著營養價值很高的銀耳,是一款非常好的補腎的湯羹。

製作方法

1、準備紅棗、白木耳。

2、紅棗、白木耳,洗凈後,浸泡1小時。

3、浸泡好後,先用大火燒開,後轉小火燜2小時(當心溢出),中間放入冰糖,攪拌幾下,繼續燜燒。

4、兩小時後,一碗紅棗銀耳羹出現在眼前,粘粘的、好味道啊。

3、首烏黑豆湯

原料：選用首烏大概10克左右，黑豆選取30克。

做法：把首烏放在熱水中煎煮，取出50克左右的汁水。黑豆泡到膨脹以後洗乾淨，黑豆煮一個小時左右加入備用好的首烏汁。在煮大概半個小時，加少許的鹽調味，即可食用。

功效：腎虛腰痛的朋友可以選擇這一款首烏黑豆湯的食譜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！