看舌頭，知全身！5種「問題舌」，看看你占幾個？

是否健康，其實自己細心觀察就可知道，不妨試試從舌頭開始。

舌頭是透露著我們身體健康狀況，健康的舌頭應該是粉紅色的，表面上覆蓋著一層淡白色的舌苔，而且還附著著一些小凸起的舌乳頭。倘若你的舌頭出現了以下幾種問題，那就要警惕了，可能是身體出現問題向你發出求救「信號」了。

5種「問題舌」，你占幾種？

1.又白又厚

口腔衛生差、腸胃疾病、唾液量減少、長時間不吃東西、感冒等類似這些情況，都會造成舌苔又白又厚膩的現象。

要真正排除是否身體出現問題，可先通過清潔舌苔的方式來檢查。倘若清潔後沒有出現好轉，那就有可能是口腔細菌出現感染或是腸道出現問題，又或者是感冒了，應立即向醫生髮應，及時發現問題及時治療。

2.發黃，呈黏黏狀

如果你的舌頭上出現：較厚的黃白色污垢，舌苔又黏又厚，反覆多次清潔也無法刮除，而且口腔中還會散發出一種酸臭的穢氣味道。這多是暴飲暴食，脾胃功能紊亂的表現。

建議：此類人群在日常生活中注意清淡飲食，油炸、高糖、高脂類的食品盡量避免。建議多食用山楂、蘿蔔、蘑菇等消食食品。

3.發紅

普通的舌頭髮紅，可能是人體缺乏維生素B12和葉酸造成的。

建議：適當補充相應的營養成分即可。

倘若舌頭髮紅還伴有發燒、皮疹等現象，就要警惕猩紅熱疾病。

建議：應該立即就醫進行治療，切勿耽誤。

4.遊走性斑點

如果舌頭的表面出現紅白色的斑點，且這類斑點會不斷地改變位置和形狀，其實不用過於擔心，這只不過是我們常說的「遊走性」舌炎，過一陣子情況就會自動緩解了。如果不幸2周後癥狀還存在，那就要去口腔醫院做一個詳細的檢查。

5.舌頭髮黑

舌頭表面發黑、發暗，有可能是長期服用了抗生素、吸煙、化療造成的。然而這只是暫時的現象，不用過於擔心，一段時間後便會自動消除。

知道以上種種情況，那又要怎麼保護我們的舌頭呢？

其實很簡單，別燙傷它就可以了！國際癌症研究機構曾明確指出：經常食用高於65℃的食物，會相繼增加食道癌的風險。而且高溫食物也容易造成舌頭燙傷，如果經常經歷反反覆復的燙傷過程，會容易增加口腔潰瘍，食管潰瘍的問題。

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