懂得心的轉換，不要讓情緒影響到自己

如果一個人不能控制自己的喜、怒、哀、樂，就是一個沒有能力的人，沒有能力控制自己的本性，沒有能力主宰自己的命運，實際上就和動物差不多。比如：一個不能控制自己能力的人，開心來時拚命開心，傷心來時，難過得受不了，這就是沒有能力控制自己的情緒，是諸法無自性的表現。

我們做人有時會因為不懂而拿社會上的一些事情來作為自己的喜怒哀樂。比如在外面有開心的事情，回到家也開心；如果在外面碰到一些不開心的事情，回到家就很不開心。實際上你的情緒已經被別人和物質控制住了。所以最好的方法是不要被人家控制住，也就是說不要被世界上所有的物質所利用、所控制住。

大家一定要記住，不以物喜，不以己悲。不以物喜，就是不以所有的物質上的東西，所有你所看到的、見到的東西為喜樂，要實實在在的懂得這一切都是假的。不以己悲，就是說不以為自己接受了現實痛苦而想到悲傷。不以己悲是無我的境界，是不感覺自己一直在受世間的一切所影響。不以己悲就是說因為這個世上給你帶來了很多的悲傷，你不要以為自己已經在受這些悲傷、這些苦難了。就是讓你要忘我，讓你擺脫自己，自己要離開這個悲傷。

自己的情緒一定要控制好，要守得住。今天我不開心了，我不應該不開心。我想通了，我想明白了，我就究竟了。今天我不開心了，但我覺悟了，就不再不開心，再不開心說不定出事了。今天情緒不好，可能馬上要出事了，我擔心，但馬上控制情緒。今天很難過，不要太難過，難過的事情一定會過去的，說不定還有轉機呢，就不難過了。這叫控制自己的情緒。臉上做出來的人，都是控制不好自己的情緒。一定要控制好自己的情緒。控制好自己的情緒要靠一種修養的，要靠理解、明白、究竟。

要疏解一切不如意的情緒。今天在家裡不開心了，你怎麼樣把它疏解、舒緩掉？今天家裡不開心了，我去借一盤錄像帶看看，不跟他吵。今天我吃得不開心了，到外面去吃一頓吧，又花不了幾個錢。今天我情緒控制不住了，覺得天天在家裡坐得很厭倦了，就到外面去走一走，看一看。有時候去看看商品也很開心。買不起，看一看，至少也是飽了眼福，心理調節。

實際上，人要學會疏解自己的情緒。我知道我的情緒，哪個地方不好，我要控制住。要學會疏導自己，不能夠鑽在裡面。要疏解一切不如意的情緒。日常生活中，不要讓情緒影響到自己。

要懂得心的轉換。一個心，剛剛很不開心，一會兒就變成開心了。所以，很多人這會兒很不開心，突然之間又笑起來了，「哈哈」。這個人怎麼回事啊？剛剛還不開心，一會兒就笑了。實際上，他是轉心了。換一種思維來想問題，想通了，就是逆轉緣性。順著善思維來隨你的緣，就能得到你的性，就是「善性」。

家裡實在不開心的時候，叫他笑，他笑不出來的——難過啊。如果你一會兒就笑得出來，你就是放得開的人，就是掌握了逆轉緣性這個方法。吵架、打了，板凳都扔過去了，你笑呀？苦笑，笑不出來，笑人生就是這樣開始。轉——就是克制自己。轉——就是看穿人的劣根性，才笑得出來。看不穿，就不會笑，當然就不會化解。所以，遇順不要太喜歡；遇到逆境，也不要太難過。不好的時候不要太難過，好的時候也不要太高興。哎呀，好的時候不得了，這個世界為我所造；不好的時候呢，這個世界無路可走了，絕望啦。這就是蹲下去螞蟻一大片，站起來螞蟻一個都不見。

請用善心、善念、善做，去克服惡念、惡意、惡行，真正成為一個能轉換命運的修行人。最後能上去了，就是轉換了你的命運。登高才能遠望，智慧才能克障。

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