如何化解憤怒、焦慮、恐懼等情緒的方法；第一步頭腦靜心

有句話「憤怒是魔鬼」您認同嘛？

一個人一旦有了巨大情緒，就會產生不理智的行為。古人云；極怒不與人書，極喜不與人物，所以一個成功人肯定是可以化解自己的情緒的。

可是身邊80%的人卻是情緒的奴隸。看到孩子沒寫作業，情緒發作，憤怒的對待孩子，可是一會自己就後悔了，傷心了，不能這樣。可是過兩天繼續重複，這就是情緒管控能力差。看到愛人沒有按照自己的意願做事，馬上心情不愉快，漸漸看到愛人做什麼都不對，直到發過脾氣，就此沒事了，自己都不知為什麼自己這個樣子，情緒管控。

情緒是內在心理保護的防線，同時也是控制一個人行為的第一線士兵，不會控制情緒的人沒有一個是大人物。

我們今天一起修鍊，如何處理自己的所有情緒，第一步練3個月，完全吸收了，再練第二步，如何處理清除內心印痕和痛苦焦慮的死樁，因為現在你很多的痛苦是以前的痛苦引發的。

我們一起修鍊吧。

中楷三分鐘，解決大問題

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