喝了這麼多年的豆漿，你真的喝對了嗎？這幾個誤區以後不要再犯了

最新 07-21

有一句話大家都知道「早餐要吃得像個皇帝，中餐要吃得像個平民，晚餐要吃得像個乞丐」，在這句話中可以看出早餐有多麼的重要，可以說是早餐是一日三餐中最重要的一餐，身體經過一晚上的休息代謝，第二天急需要營養來補充，需要能量來補充身體。早餐必須要有營養，很多人有早上喝豆漿的習慣，每個地方有每個地方的吃法，有的喜歡喝豆漿泡油條，有的喜歡喝小籠包一起搭配著吃，而且現在的豆漿類型很多，喝了這麼多年的豆漿你真的喝對了嗎？

據說有一位男性因為天天喝豆漿，導致胸部異常發育，從而讓很多的男性不再敢喝豆漿，有的女性就開始瘋狂的喝了起來，喝豆漿真的能豐胸嗎？哺乳動物的雌激素和植物雌激素雖然有著相似的結構，但是作用是不一樣的，如果你單單的想通過多吃豆製品來實現這種效果，幾乎是不可能的，不然就不會有人花費大量的金錢去專業的機構進行手術了，所以不要盲目的相信一些沒有科學依據的方法或者手段。

不要喝生豆漿，嚴重的時候會出現中毒的現象，是很危險的，喝了沒有煮沸的豆漿，可能會引起全身中毒。因為生豆漿中含有一些有害成分——抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等。抗胰蛋白酶影響蛋白質的消化和吸收，類化合物可使豆漿產生苦味和腥味，刺激消化道，引起噁心、嘔吐、腹瀉，從而破壞紅細胞，產生毒素，以致引起全身中毒。如果想喝豆漿一定要煮沸，如果想喝涼的豆漿，也要煮沸後等自然冷卻之後才能喝，一定不要喝生豆漿，不然會很危險。