別不信，睡前經常對孩子做這2件事，會嚴重影響孩子長個

在我讀高中時，班裡僕僕同學上學總是遲到，後來班主任終於忍不住給他家長打電話詢問情況，原來是家裡覺得僕僕身高很不盡人意，聽說睡覺能長個頭，就想讓孩子多睡一會兒，後來到高中畢業時，僕僕真的長高了不少呢，不過在班主任的催促下也不再那麼容易遲到啦。的確，睡眠對孩子的成長發育起著至關重要的作用，一個好的睡眠對孩子身體發育有著極大的促進作用。當然，睡覺的前提是建立在深度睡眠基礎上的，別不信，睡前經常對孩子做這2件事，會嚴重影響孩子長個，下面就來讓我們看看是哪兩件事吧！

別不信，睡前經常對孩子做這2件事，會嚴重影響孩子長個

1、睡前嚇孩子

很多寶媽在孩子睡覺前都會選擇講點睡前小故事，這樣有助於孩子更好的休息。說起來也挺有意思，有的家長的思想比較獨特，他們在早期教育孩子方面有著獨到的見解，在睡前會給孩子講一些恐怖的故事，尤其是在男孩子家庭占多數，他們認為男孩子從小就要培養膽大的意識，出門在外不能怕。甚至有些家庭面對到時間點不睡覺的孩子，選擇用恐嚇的方式「你再不睡覺我就讓大灰狼來吃你了啊！」

這些事情在家長看來，會覺得這沒什麼，其實在孩子心裡已經形成了不可挽回的傷害了，這樣進入睡眠的孩子，往往精神會出於緊張的狀態，睡夢中孩子的大腦得不到完全休息，很難進入到深度睡眠。長此以往，不僅孩子身高會受影響，智力發育也會受阻礙。雖然孩子口頭不說，其實內心早已充滿了恐懼，時間久了，孩子性格也會變得比較內向，通常來講，孩子做噩夢，突然驚醒也是我們平時的疏忽導致的，家長可別不當回事了！

2、睡前喝牛奶

看到這裡，不要激動，相信很多人都聽說，睡覺前喝牛奶會幫助孩子的睡眠，的確不假，但是關於睡前喝牛奶可是一門大學問。對於小孩晚上喝牛奶好嗎這個問題我們需要認真對待，牛奶是可以喝的，在晚上睡前半小時喝一杯牛奶有助於睡眠，喝的時候最好再配上幾塊餅乾哦！

不過，喝牛奶要講究得當，建議睡覺前半小時喝。如果飲用不當，便容易導致營養成分流失，造成不必要的損失和浪費。若喝完牛奶就立馬睡覺，這樣對身體危害是極大的，這是因為牛奶和奶粉雖是液體，但是也是需要消化的。再加上，小孩子脾胃本來就弱，睡前胃裡的消化活動慢慢減弱，這時再喝奶，就很容易給腸胃造成負擔，會導致孩子消化不良，影響孩子睡眠質量，在凌晨2-3點是孩子骨骼發育的快速時期，如果這個時間不能保證孩子有充足的睡眠，是會嚴重影響孩子長個頭的，寶媽一定要注意。

每個家庭都想要自己家孩子長得高高的，美美的，那麼在睡前可不要對孩子做以上這兩件事哦，不妨在孩子睡覺前多安撫安撫，給孩子講些開心的事情，讓寶寶在愉悅的環境下進入夢鄉，同時，在飲食上也要注意營養均衡哦，相信我們的寶寶都會擁有一個高個頭呦！

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