濕疹痘痘癢疙瘩等都是身體在排毒，怎樣藉助旺盛的陽氣幫身體一把？

進入農曆五月後，陽氣達到最旺，植物繁茂，太陽是火辣辣的，氣溫越來越高，但環境又十分濕熱。五月被稱之為「毒五月」，是因為此時蛇蠍蜈蚣開始四處爬行，各種細菌、病毒也都很活躍。所以古人在端午節的時候有洗葯澡，插艾草，懸菖蒲，喝雄黃酒，佩香包等習俗，都是為了祛病驅瘟、辟邪去毒等。

我們現在的生活環境倒是不容易碰到蛇蠍蜈蚣之類的毒，但是體內積聚的熱毒會在這個時間發出來。「毒」包括夏天的濕熱、穢濁之氣，還有體內淤積的濕熱和寒濕。夏天氣血都是向體表走的，所以就很容易發出來。發出的形式可能是小疹子，也可能是痘痘或者癢疙瘩。對很多朋友來說皮膚問題都是很惱人的，且感覺纏綿難愈。其實發出來是好事，不能打壓，我們正好可以藉助五月旺盛的陽氣來幫身體排一下毒。

最簡單的一個方法就是用艾葉和菖蒲來泡腳。二者合力，祛除寒濕，用來泡腳再合適不過了。我把這個方子推薦給了一個小腿長滿濕疹的朋友，她只泡了3天，就看到了效果。

寶妹：

我真是太開心了！我腿上特別癢，長了很多濕疹，不停地撓，腿都撓破了，可是我又不愛吃藥，前些日子你告訴我用艾葉和菖蒲泡腳，我才泡了3天就不怎麼癢了，早上泡一次，晚上泡一次，我還用潔爾陰洗液塗在腿上，止癢效果也很好。我堅持泡了5天腳，加上外塗，現在小腿已經一點兒都不癢了，原本發出來的疙瘩、疹子什麼也都結痂了。我覺得我的腿有救了，要知道我已經有好幾年夏天都沒有見過自己光滑的小腿了！而且，原來我吹點風或者吹點空調就流鼻涕的情況竟然也沒了！明年夏天我要早一點開始泡腳，早一點把寒濕排出來，應該就不用變成疹子發出來了。——曦

皮膚有問題的朋友都知道，那種癢的感覺真的是太難受了，很難控制自己不去撓，撓完了就會出血道子，還會有一種糟心的難聞的味道……我們一定要清楚這些發出來的都是體內的毒素，是身體在進行自我清理，不能堵，一定要幫助身體疏通。我的這位朋友只是小腿長了濕疹，也蔓延到了腳上，很容易判斷是因為濕氣引起的，因為濕氣的特點就是趨下，就是濕氣是往下走的，且下焦最容易聚集寒濕，此時泡腳就比吃藥更最容易顯現效果了。

去除寒濕泡腳方

材料：艾葉20克，石菖蒲20克（藥店買的菖蒲一般都是菖蒲根）

方法：用紗布包起來，一起放進砂鍋里，加滿水煮，水開後再煮大約五分鐘關火，將水過濾出來，倒入盆中，放到溫度合適的時候泡腳，水涼了可以再加點熱水，如果能連小腿也一起泡上就更好了。

這個泡腳方用來祛除下焦寒濕效果非常明顯，除了有濕疹的，平時體質偏寒的，總是手腳發涼的，受點寒就愛感冒的人都可以用來泡腳。老人膝關節痛的、高血壓的也會有一定的幫助。一般的情況泡個3-5天，就會看到明顯效果，體內寒濕比較嚴重的可以多泡幾天。女性朋友月經期間建議暫停。

如果是南方濕熱比較重的，可以用艾葉+菖蒲+廣藿香+佩蘭泡腳，去除寒濕和濕熱，且能芳香化濁。

如果是小孩子的話，可以去藥店買點苦蒿給孩子洗澡，苦蒿清熱解毒，可以去除濕熱，還能預防夏天長痱子。

自然界中陽氣最旺盛的時候，人體也跟天地之氣的節奏一樣，陽氣外浮，氣血都往體表走，所以內部臟腑是虛空的。如果我們吃多了寒涼的東西，會感覺脾胃空空的，很不好受，所以大家一定不要貪涼，瓜果冷飲要有節制地吃，一定要多吃些主食補一下虛空，利用旺盛的陽氣，適當晒晒太陽，運動一下，出些汗，泡泡腳，幫身體排排毒。同時也要靜心安神，少做傷精動骨勞心勞力的活動，以免耗傷心陰。讓身體輕鬆地、心靈安然地度過這個炎熱的夏天。

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