這個很多眼霜添加了也不宣傳的成分，是真的可以消除「腫眼泡」！

大噶好，今天是坐在高鐵上給大家寫本期粉絲問答的三爺，要去上海參加醫生大咖們的講座，回頭跟你們分享學習筆記~

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關於「改善出油」

神仙水不是很適合干皮、敏感肌、角質層偏薄的人，會有加速剝脫的效果。

少油少糖少熬夜，健康均衡的飲食對改善出油很有意義，但是可能需要很久你才能驚覺有改變。

隨著年紀增長，我們體內的代謝水平都會逐步下降，女性會更快一些，以前同樣的食量但是你代謝的沒有那麼快就是會容易發胖，最好的辦法就是加強運動，提高自己的基礎代謝。

關於「黑頭」

黑頭可以參考這篇郭碧婷用幾千塊黑頭鏟都弄不幹凈的黑頭，我只用200塊就做到了！

其實黑頭是真的沒有辦法杜絕的，老了不出油就不長了...

由於這位童鞋是敏感肌，所以最見效的刷酸可能就不太適用了，建議選擇敏感肌可用的溫和清潔面膜每周一次，只塗在有黑頭的位置就好，時間也要簡短，每次5分鐘左右即可。

關於「出油暗沉」

吸收問題可能就是高溫夏季帶來的護膚品不是那麼適用了，之前用的好好的護膚品現在就感覺吸收不了了，也不是臉的問題，這時候可以嘗試下更換護膚品，順便可以做做清潔面膜。

出油暗沉可以在白天選擇用用控油型的護膚品，加上做好抗氧化，會有一定的改善。

關於「燕麥食品」

燕麥製品分類特別多，我們不用研究那麼透徹，簡單一點來判斷，你吃著越方便的，加工得也越深，一般來說食材原有的營養物質損失也越多。

這位童鞋說的可以直接當零食的麥片，基本都是深加工的產品，很多還經過油炸，不算是健康飲食的好選擇，不過可能比一般薯片啥的要好點...

關於「身體美白」

sesderma的身體乳之所以能有美白效果是因為含有煙醯胺，長毛並不是煙醯胺的不耐受反應，但是很多人有同樣的反應，目前還木有明確的定論

可以換成果酸類身體乳，VC類身體乳也ok的，果酸類就是要注意白天的防晒。

關於「腫眼泡」

腫眼泡如果是早上醒來腫的水腫型，有效消腫成分可以嘗試咖啡因，相關產品有雅芳的鴛鴦鍋眼霜（對我有點辣眼睛）、悅木之源咖啡因眼霜、The Ordinary眼精華、蘭蔻大眼精華等。

關於「夏季護膚」

完全ok，在護膚流程裡面，只有清潔和防晒我覺得是必不可少的，其他產品都非必須，根據自己的膚質情況來調整就可以，如果覺得夏季只用水和精華感覺很舒服，那就完全ok。

關於「酸」

酸類產品不建議用在白天是因為會有剝脫作用，會加劇日間紫外線導致的傷害，如果能確定嚴格防晒，不給紫外線一點機會的，白天用酸也可以的。

關於「美白耐受」

建議大家碰到一個對自己有效的產品，可以一直用下去，的那個覺得沒啥效果了再換別的。

不過對於美白產品來說，很多時候不是沒有效果了，而是已經達到「極限」了，再換別的產品可能也很難有明顯改善了。

關於「解決問題的順序」

先全面改善敏感肌，這是後續使用很多強力有效成分的基礎，痘痘部分可以嘗試一些溫和型的局部點痘產品，油皮不是問題，而是膚質，這個無法解決，只能通過常清潔、控油產品來解決，但是也需要有一個比較好的皮膚底子。

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