核心自信，就是對專註最好的獎勵

作者 丨 莫府

圖片 丨 公眾之敵

最近收攏了一下最近關於專註與自信的一些筆記，希望可以幫到還在灰度空間的你。

1

是什麼

自信可以分成「場景自信」與「核心自信」兩種，一種來自皮囊，一種發自骨相。

「場景自信」的能量來自於權威與專業和熟練，好比外科醫生進了手術房、廚子師進了廚房、CEO進了公司，這些都會吸引到人，並讓人覺得你是個有自信的人。可是，如果他們瞬間失去了場景優勢，自信就崩解了。

「核心自信」是一種生活態度而不是生活條件，來自於對於自身認可價值觀的不斷踐行以及對自我的接納。多數的男生無法吸引，都是因為缺乏「核心自信」所致。

就像《公眾之敵》這齣電影，男主角所散發的就是種核心自信。他是個一無所有的人，但如果一個女孩子不小心跟他搭了同一輛列車，並且又坐在他旁邊，應該很難不跟著他走…。

2

為什麼

核心自信是一種真正的自信，一種"無條件的自信"，即你的自信是來自於你對自己的"自我價值感"的認可，而不是別人對你的價值感認可。

應用在句法上，「核心自信」體現為一種善於表達當下情感的能力。它不致力於扳倒對方，不是那種很強勢，努力壓倒別人，證明自己是對的執拗。而是要與對方產生自然的情感連結，不生二念地「專註地活在當下」。就是接受當下的自己、專註於當下的事務、把別人也拉進當下的能力。

「接受當下的自己」意味著全然感受生命（即使有時很痛苦），甚至是接納自己的不完美。對每一種體驗都充滿好奇心和勇氣，也意味著任何時候都要保持淡定，只有接受了，我們才能做出冷靜明智的決斷，而不是批評、分辯、和意氣用事。

「專註於當下的事物」，就是學會溫和而堅定地觀察事物的本身——我們的念頭，情緒，身體感受以及周邊發生的一切。正念告訴我們世界是一面反射的鏡子：清晰、公正、無分別。修習時，我們能覺察、意識到生活中正在發生的一幕一幕，而不會迷迷糊糊地陷入其中，全然無知。

自信，通常與勇於表達自我有強烈的連結。仔細欣賞此時此刻的奇妙美景，並將之表達出來，本身就是一種核心自信的表現。無論何種壓力之下，都能夠優雅專註地隨喜讚歎的人就會頓時成為場上唯一「活著」的男人。因為只有你，覺察到周遭美好的事物!

「把別人拉進當下」就是能讓別人跟你一起欣賞周遭的美秒與別緻。人只要活在當下，將別人一同帶進當下，一草一木都是話題，舉手投足都是遊戲。

擁有「核心自信」的人，會試著將當下的感受告訴周圍的人，更注意表達自己的此刻的狀態和感受，而不是漫無目標地回憶與暢想。

在「核心自信」的人身旁，你會覺得躲進了避風港，感到前所未有的自在與放鬆。但因為這種人才能跟別人交流情感、有所聯繫，引領大家愉快地活在當下。

3

怎麼辦

思想即能量。要想建立核心自信，就是先要凝聚核心認知，重建你自己的思想。對你此生所要做的事情有一種發自心底的熱愛和使命感，對你所想的、所說的有透徹而自洽的定見。

建立在自我的接納基礎上的核心自信，會帶給人一種精神氣場。這種氣場帶給你的就是一種輕鬆，一種堅定，使得你不用在任何人面前自卑，不會在任何困難面前退卻。

這種氣場也會影響與這個人聯繫的人。在日常生活中，你會發現，有些人一言不發卻將我們吸引，而我們一接觸另外一些人的精神氛圍就感到厭惡。

一個始終保持樂觀、自信和無所畏懼態度的人，可以從其他人的身上吸引與之類似的思想。他的思想因外界思想得到增強，他的人生也會因積極思想的聯合力量而越來越成功。他就像一塊磁鐵，不斷地吸引著能夠幫助增強他的事物。

這種真誠且酷、隨喜讚歎的核心自信，也許就是對專註最好的獎勵。

以上

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笑忘叔叔陪你的第「74」個夜晚

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每日踐行早起/跑步/寫作，和笑忘叔叔一起日新月異.

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「世界遼闊，我們這裡見……」

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