加快男人變老的8大惡習，越遲改，老的越快
男人衰老的早和晚，和發育成熟早晚有關係，發育快，成熟早，老的也早。中醫認為，腎主閉藏精氣，腎之精氣促進人的生產發育，男人的衰老一般表現為腎之精氣先虧。男人進入50歲後腎氣開始衰退，就有可能出現衰老現象，比如脫髮，謝頂，鬢髮斑白，牙齒鬆動，性慾不強。那些多勞多動的男人，腎氣消耗多，所以為什麼我們平時看到那些做辛苦活，做勞力的人都老的比較塊，是有原因的。
那除了這些腎氣消耗多的人易老，還有哪些原因也導致男人提前衰老呢。
1：脂肪過多
大都市男人工作繁忙，常常都是叫外賣，很少自己煮飯，因為沒時間，但是外面的餐飲還是替代不了自己煮的東西，外面用的油很多都是不好的，用提煉油，地溝油等等，本身吃的東西就不一定是乾淨的，僅僅為了填抱肚子，終歸沒有我們自己做的乾淨，也沒有顧及到身體應該補充到的營養物質，特別是經常早餐不吃，晚餐又很晚吃，而且長時間坐在電腦前不運動，這樣日復一日，導致了身體的脂肪堆積過多，直接會加快衰老。
2：愁眉苦臉
簡單說就是輕度抑鬱，整天擺著一個苦瓜臉，會加重愁紋，讓人顯得更加蒼蒼衰老。所謂笑一笑十年少，情緒穩定對內分泌十分重要，其實身體上的很多都會反應到人的面相。你這個人精神狀態或者身體心裡狀態是怎樣的，面相上面是看的出來的。
3：長期熬夜
熬夜不僅讓身體得不到好的排毒，五臟六腑得不到好的休息，身體一旦不好，都會反應到臉上，睡眠不足，皮膚細胞調節也失常，會影響表細胞活力，讓皮膚也變得很差。一個好的睡眠，是可以幫助我們緩解皮膚疲勞，讓皮膚細胞更好的得到調節，延緩老化。
4：不愛喝水
肌膚得不到水的補充，每個人必須每天喝到一定量的水才能給身體進行各種生理反應提供幫助，經常不喝水少喝水，都會導致皮膚缺水，水油不平衡會加重皮膚的老化。
5：便秘
假如你有好幾天都不排便，毒素就會堆積在腸胃裡面，給人體吸收，會對身體產生不好的影響。人的身體是來吸收營養的不是吸收毒素的，長期便秘的話人的抵抗力和免疫力都會下降，也會加快衰老。所以要是有這種情況，建議諮詢下醫生，吃通便的藥物治療下。
6：少運動
有沒有看過，那些經常運動的人，無論是身體還是面貌，都是比別人健康甚至是年輕的。因為運動可以加快血液循環，讓細胞把不好的物質通過汗液給排出，加快細胞的新陳代謝，皮膚也會變得更好，大大降低了肌膚衰老的問題。
7：偏食，愛吃肉類
長期吃肉類的人身體會變成酸性的，酸性會導致人的生病幾率變高，也是身體老化早的根本原因之一。
要是有以上的不良習慣，就乾淨改正過來，好好善待自己的身體，才能減慢衰老的速度，讓自己活的更年輕。給大家推薦幾個好的食療法，希望男人們吃完都更加年輕活力。
1：花生芝麻糊：抗衰老
花生和芝麻糊是抗衰老的首選食品，富含維生素E，防止褐素沉著於皮膚，避免色斑、蝴蝶斑的形成。而黑芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，這種物質是預防男性衰老的重要滋補食品。
2：雙豆雞翅湯：增加皮膚彈性
黃豆和青豆富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這類物質不僅能讓男性更加青春美感，且還具有預防骨質疏鬆的作用。不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
3：枸杞酒釀蛋：有好氣色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，不過枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它會產生有利於男性皮膚的酶類活性物質。
對於男士抗衰老來說，小編認為食療調理最靠譜，但是前提是先把惡習改掉，不然吃再多也是於事無補。
TAG:食益碌 |