減肥時，出現這3種情況，恭喜你，你可能正在慢慢「變瘦」！

夏天是一個露肉的季節，很多女生都會穿上自己喜歡的衣服，能夠更好的展現自己的身材。女人們幾乎每日都在與減肥抗爭，因為女人們都不想變胖，變胖首先會讓自己變得不好看，其次穿衣服也是問題，沒有好看的衣服可以搭配。女人們只要發現體重有上升那麼一點就很激動，想著要趕緊瘦下去才行，其實，減肥不能只看體重的變化，身形也是很重要的呢！減肥時，出現這3種情況，恭喜你，你可能開始瘦了！你知道嗎？

1、吃飯有規律

吃飯一定要定時，人每天要吃三頓飯，一頓都不能少，否則就會給身體帶來很大的傷害，為了自身健康，一定要按時吃飯。定時進餐可以促使大腦在固定時間形成條件反射。每天一到那個時刻，腸胃就自然做好準備，食物一進人腸胃，腸胃就會適時分泌出消化酶、消化液。即便是減肥期間，也要吃飯有規律，因為如果不按時吃飯，就會影響到腸胃，不僅不會變瘦，還會長胖，腸胃也同時有節律的及時增加蠕動，食物得到充分地消化吸收，很多人在減肥的時候會飢一頓，飽一頓。腸胃功能沒有規律，長胖在所難免。

2、口味變清淡

很多肥胖的人，就是因為喜歡吃一些重口味的東西，比如說非常油膩的東西。在夏季很多人都喜歡，喝啤酒，吃燒烤。其實這樣長期下去也會，也很容易讓人變胖，而且燒烤中還含有一定的致癌物質，對於減肥的女人來說，如果從某一天開始，你突然發現自己的口味變得比較清淡了，也不再像以前一樣，看見什麼就想吃什麼，之前特別喜歡吃大魚大肉和油膩的食物，如果你開始喜歡吃一些比較清淡的瓜果蔬菜了，這就是你變瘦的信號之一。

3、長時間運動不怕累

對於減肥的女人來說，最主要的就是要堅持運動，如果你經常運動的話，有一天你發現自己運動起來變得比較輕鬆，之前跑步的時候總是氣喘吁吁，上氣不接下氣，運動能夠使我們燃燒脂肪，但是運動非常的消耗體能，長時間的運動對於身體胖的人會比較累，但是你發現自己運動起來之後沒那麼累了，但是現在能夠跑更遠的路，卻能夠輕鬆的完成，那這也說明你的肌肉得到了有效的鍛煉，減肥也快要取得成功了。

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