刷牙噁心乾嘔、嗓子干癢是慢性咽炎，只需一個小茶方，當天就見效

很多人在刷牙的時候，時常會有「喉嚨一緊，胃裡翻湧，感覺有東西要衝上來」的情況，這是慢性咽炎的癥狀。

什麼叫慢性咽炎?

搞清慢性咽炎之前，要知道啥叫咽炎，所謂咽炎，即咽部黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。

慢性咽炎，主要癥狀多見咽部不適，干、癢、脹、分泌物多而灼痛，以干惡，有異物感，咳之不出，吞之不下。

慢性咽炎自愈指南

一、戒掉不良生活習慣

1. 抽煙。研究發現，吸煙會導致黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多。此外，長期吸煙還會導致支氣管黏膜的纖毛受損、變短、影響纖毛的清除功能。同時，需要注意的是，主動吸煙與被動吸煙，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的。所以，怎麼做你應該很清楚了。

2. 不良生活飲食習慣。春季忽冷忽熱，不少人不注意鍛煉，增減衣服不及時就容易導致感冒，加重咽炎。此外，飲食上，如油膩厚重、辛辣刺激、過咸過甜的食物都會對咽喉部形成刺激，加重癥狀，如疼痛、分泌物增多等。此外，濃茶、咖啡也盡量不喝，容易造成咽部粘膜經常處於充血狀態，加重病情。

3. 不良用嗓習慣。如睡覺時張嘴呼吸，經常K歌，吃飯過快等都會造成咽部反覆性充血，引發咽炎。

慢性咽炎的茶療方：百合麥冬茶

方葯：桑葉6克、麥冬6克、生甘草2克、羅漢果2克、百合6克、枸杞2克

用法：洗凈後清水煮沸沖泡10分鐘後，調入少量蜂蜜或冰糖。一日分數次服用，每日一劑，連服數日。

療效：多數用藥個把月便痊癒。

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