它是「天然雌性激素」，女人經常吃，提高雌激素更青春！

嗨咯，大家好，歡迎來到《奶奶說健康》我是你們的老朋友小康，這次小康講的是能提高雌性激素的幾種食物。很多人以為雌性激素只是一種很單純的孕激素，但是很多人不知道它除了關係到女性的生殖系統之外，還關係到女性的外表和身體狀態，只有將卵巢保護好才會顯得更加的年輕。這幾種食物是「天然雌性激素」，女人經常吃，提高雌激素更青春！

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1.雪蛤：雪蛤是一種含有豐富的雌性激素的一種滋補食材，女人常吃這種食材不僅能夠提高雌性激素，還能保護卵巢衰老，讓你變得越來越年輕。

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2.葡萄乾：很多人不知道葡萄乾是一種含有豐富鐵元素的食物，女人常吃這種食物能夠補血養氣，還能滋養皮膚。女人尤其是在生理期的時候，特別適合食用這種食物。

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3.黑芝麻：黑芝麻是一種富硒食物，而很多人不知道硒元素是一種能夠調節雌性激素平衡的一種元素，女人常吃這種食物不僅能夠提高雌性激素，還能降低乳腺癌的發生機率，同時常吃這種食物還能延緩衰老，讓你更顯年輕。

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4.南瓜：南瓜是生活中最常見的一種蔬菜，同時它也是一種「天然雌性激素」，有控制雌激素分泌的功效。女人常吃這種食物不僅可以延緩衰老，而且還能有效的提高體內的雌性激素。

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5.無花果乾：無花果乾顧名思義就是無花果晒乾後的樣子，它含有豐富的有機酸和酶，有促進消化，排毒養顏的功效。同時它還是一種「天然雌性激素」，女人常吃這種食材不僅能夠提高雌性激素，還能保護卵巢衰老，讓你變得越來越年輕。如果大家還有什麼不懂的地方的話，可以在評論下方提問，小康看到後，會及時的回復大家的。

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