不知道有沒有這樣的MM，明明自己皮膚挺白皙的，但是就是臉相對於胳膊比較黑。皮膚又比較敏感，不太願意用化妝品美白，怕美白產品還有重金屬汞什麼的，傷害身體健康。那麼今天給交給大家幾個小妙招，純天然美白肌膚。我們從三個方面出發解決皮膚暗黑的情況，外敷、內用和日常作息。

1，臉部外敷

綠豆面膜

綠豆敷在臉上有潔面的功效、改善乾燥、改善色斑、解毒、維持彈力。準備材料：綠豆粉、牛奶、面膜紙。需要注意的是，使用頻率不要太頻繁，美白需要過程，不能心急，最好一周1-2次，過多使用反而不太好。使用後記得用清水洗臉，多讓臉部吸收水分。因為綠豆面膜會吸走我們臉部的部分水分。

檸檬美白

檸檬中維生素含量極為豐富，以及人類必需的微量元素。檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力，有助減淡黑斑和雀斑，是美白肌膚的重要材料。準備材料：檸檬汁、小麥粉、清水。做成糊狀塗抹在臉上，15分鐘後清洗，美白效果10天見效。不過可能會有MM覺得有點噁心，其實還好了，都是純天然。

絲瓜汁面膜

絲瓜水中含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等，可維持角質層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩 ，清除深層污垢，抑制黑色素細胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚恢復幼嫩光潔，令膚質變得柔潤亮澤。準備材料：絲瓜、小麥粉、清水。做成糊狀，均勻的塗抹在臉上，15分鐘後清水洗臉。需要注意的是，絲瓜在榨汁時，要去除絲瓜外部的蠟質外皮。

2，內用

食物對我們皮膚影響較大，多食用一些富含維生素C的水果和蔬菜，含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、白蘿蔔、彌猴桃等。但是一般吃含有胡蘿蔔素多的食物可以導致皮膚髮黃，如果胡蘿蔔、橘子、南瓜、紅棕櫚油、木瓜等食物。

3，日常作息

休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足容易使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。還需要注意的是，情緒的變化對皮膚影響也比較大，這就是為什麼人們常說「黃臉婆」。人們的情緒變化較大，身體的激素可能會分泌失調，從而導致皮膚暗黃，易長雀斑。保持愉快心情、樂觀情緒可以促進皮膚新陳代謝，血液循環，使皮膚變得紅潤健康。

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你還有什麼更好的美白方法呢？

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