小兒食療健脾胃健康食品

中醫認為脾為小兒之本，很多疾病源於脾胃。

小孩脾胃虛弱的癥狀如腹瀉、便秘、咳嗽、濕疹、感冒、營養不良等等，因此養胃健脾成為父母們的重要任務。

脾虛易感「脾虛易感症」通俗地說，就是小兒食欲不振，經常感冒，甚至一個月要反覆感冒幾次，許多家長都深有體會。

那麼小孩脾胃虛弱的癥狀還有哪些？如何調理小孩脾胃虛弱呢？

除了小兒推拿外還可配合食療

小兒脾胃虛弱的癥狀

兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）後引起。

脾胃虛弱的孩子多面色發黃或面部色素沉著不均勻（出現花斑），頭髮稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點。

脾胃虛弱偏內寒的患兒除了有上述癥狀外，食慾雖好，但是大便次數多、量大，食後即拉；

脾胃虛弱偏內熱則食慾不佳，大便乾燥（兩三天一次），此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。

小孩脾胃虛弱食療方

紅棗小米粥

【材料】 紅棗10個，小米30克，

【做法】先將小米清洗後，放入鍋內用小火炒至略黃，然後加紅棗及水適量，用大火燒 開後再改用小火熬成粥食用。

此方適用於消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒。

蓮子山藥粥

【材料】 蓮子30克，山藥80克，粳米50克。

【做法】將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥，待溫加積安堂棗花蜂蜜2勺食用。

此方適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱患兒。

麥冬沙參扁豆粥

【材料】沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。

【做法】將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。

此方適用於手足心熱、大便乾的脾胃虛弱患兒。

蜂蜜山藥片

【製法】取鮮山藥洗凈，放入水中煮開約10分鐘後撈起，去皮切成片狀，隔水蒸約30分 鍾，放涼，拌入蜂蜜食用。

山藥為補中益氣葯，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。切記便 秘小兒不能食用山藥

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