喝荷葉茶能減肥嗎 飲後是否有副作用

來源:站酷

現代社會以纖瘦為美已經成為多數人都認定的事實，減肥也似乎成了各個年齡階段的女人都必須要進行的事。無論是運動減肥還是節食減肥，只要聽說有效，總會有人爭先恐後地進行嘗試。

而今天我們要聊聊的則是近年來比較受推崇的荷葉茶減肥，只是喝喝茶就能瘦，確實非常吸引人。那麼每天喝荷葉茶，真的就有減肥的效果嗎？

要知道，荷葉本身就是一種中藥材，很多藥店都有售，其功能主治為：清脂、降壓、排毒。由此可見，飲用荷葉茶可以有助於體內毒素的排出，促進體內脂肪的分解，所以，說它能減肥，是有一定依據的。

但是，想通過此法減肥，需要滿足以下三個先決條件，才能收到較好的效果。

首先，用荷葉入茶，需得頭泡的水，且濃度要較高才有效。一般來說，一把荷葉沖泡成200ml的水飲用就可以了。

其次，飲用此茶的時間需在進食前的半小時左右。每日晨起飲用一杯，午飯和晚餐前半小時各飲用一杯，入睡前的一小時再飲用一杯，即可滿足每日所需的量。

另外，飲用的同時堅持一些簡單的運動鍛煉，會讓效果更佳。我們都知道，飲食對於減肥來說，通常是更側重於輔助性，而如果飲食配合瘦身運動的話，那效果就不可同日而語了。

當然，飲用荷葉茶也有一定的禁忌。體質偏寒者，長期胃虛者不宜用此法減肥，因為荷葉性比較寒冷，會讓這兩種病症加重。

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