檸檬這樣做，美白又護膚，每天食用一兩片，「掉肉」效果還特別好

分享健康小知識，輕鬆燃脂每一天。哈嘍，各位小夥伴們大家好，這裡是「健康長壽總結」，有喜歡的小夥伴可以點擊頭像關注哦。檸檬這樣做，美白又護膚，每天食用一兩片，「掉肉」效果還特別好。

夏天天氣炎熱，不用運動流汗也會特別多，連離開空調的的勇氣都沒有，何談減肥。如何減肥如何美白一直是女性老生常談的話題。今天小編就介紹一種既能減肥又能美白的方法。做法也是很簡單的。食用起來也是非常方便的。

檸檬，應該是眾所周知的一種可以美容養顏的水果，檸檬的味道雖然酸，但是它的功效可是非常不錯的。檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸，可以有效治療因營養缺乏引起的壞血病，還有著很好的補血作用。檸檬的抗氧化作用可以有效應對人體內的自由基，達到很好的抗衰老的功效。

檸檬中含有多種維生素和氨基酸，是高度抗氧化水果，可以有效的美白護膚，促進肌膚的新陳代謝。檸檬還能止咳化痰，還可以生津解暑開胃。

檸檬醋的做法：

1、先將4個檸檬洗凈擦乾水分，切成均勻的薄片備用；

2、將500克的大塊黃冰糖砸成小塊的裝碗備用；

3、找一個乾淨的無油無水的玻璃密封罐，按照一層檸檬一層黃冰糖鋪滿；

4、接著倒入400毫升的米醋；

5、蓋上密封蓋子，常溫下放置2周，接著就能食用了。

注意：

1、檸檬最好是挑選顏色黃一些的額，味道沒有青檸檬酸；

2、米醋超市也是有賣的，顏色越黃越好；

3、玻璃密封瓶一定要無油無水，不然會導致檸檬醋的變質；

4、大塊的黃冰糖一定要砸成小塊；

5、接觸檸檬醋的勺子也必須是乾的，沒有水分的；

6、檸檬醋打開後開始喝的時候，一定要放進冰箱儲存。

檸檬醋的功效：

1、食用檸檬醋可以美容養顏，還能減少黑斑和雀斑的發生，對於美白也是有著很好的功效的。

2、還能有效治療牙齦紅腫出血的癥狀。

3、飯後飲用一小杯檸檬醋可以使人元氣大增、精神煥發，保肝解毒。

4、還能有效促進胃腸道的蠕動，加快消化的步伐，達到一個通便排毒減肥的功效，有效緩解便秘。

5、可以有效增強人的抵抗力，有效預防感冒。

6、經常食用檸檬醋，經期姨媽冒痘的顯現也會降低很多。

7、可以改善慢性疾病，有效預防胃部疾病的發生。

好了，小編今天分享的內容到這裡就要結束了。大家要是覺得這篇文章的內容不錯的話，可以動動手指頭評論，分享，轉發一下哦，大家要是有什麼疑問或者建議都可以和小編說哦，歡迎在下方評論區留言，祝您生活愉快。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！