男人過了40歲，常吃這些「天然雄激素」，精力十足更有男人味

現代社會，人們的工作、生活壓力越來越大，特別是40歲進入中年的男性，一家老小都要靠自己養活。為了掙錢，很多人拚命工作，身體嚴重透支，卻不注意保養。雄激素缺乏對男人影響很大，肥胖的人，糖尿病高血壓的人，雄激素缺乏往往比正常人高，達到50%以上。以前男性大約在60歲左右才出現雄激素缺乏，現在40多歲就有雄激素缺乏的情況。早期表現為沒精力，沒想法，沒慾望，注意力不集中，煩燥、易怒、流汗、潮濕、出汗，性功能不好等。

男人過了40歲，常吃這些「天然雄激素」，精力十足更有男人味

牡蠣肉

牡蠣也叫生蚝，是富含鋅元素的食物。鋅元素是精子合成的重要元素，而且也有利於男性生殖器官的恢復，有利於身體產生足夠的雄性激素，從而使得恢復男人本色。

黃秋葵

被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。 強腎補虛，「植物偉哥」--秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜。

椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男性來說。此外椰棗富含男性荷爾蒙成分，能夠激發雄激素，散發活力和男人味。椰棗的營養價值極高，也能治療男性那方面功能低下。

蝦

俗話說「男蝦女蟹」，說的就是男人應該常吃蝦，因為蝦屬於暖性食物，有強身壯體和補精通乳的效果。適用於性事不佳、腰酸腿軟等。

印度洋蔥被用作「性激素」。現代醫學也發現洋蔥具有抗菌、抗炎、利尿、膽固醇等多種止瀉作用，它不僅在飲食上享有皇后的美譽，而且補腎壯陽。洋蔥也含有一些鈣。

蓮子

蓮子有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

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