濕氣的「死對頭」，三伏天多吃點，排盡體內濕毒，大肚腩也不見了

大夏天，特別是現在進入伏天之後，最容易讓濕邪入侵身體，人的身體會很容易受到濕毒的入侵，不知不覺中可能我們都染上了一身「濕」！濕氣過重，不僅會導致我們身體肥胖，而且還會影響了我們的食慾和精神。雖然伏天里容易招來濕氣大，三伏天同樣是一個祛濕的好時節。

如果體內的濕氣沒有及時祛除的話，容易讓人產生疲倦感，並且皮膚還會出現有濕疹之類的癥狀。冬瓜與荷葉具有祛濕、排毒、減肥的功效，對人體非常好，經常飲用能潤腸通便，排出濕毒。

黃花菜其中含有豐富的胡蘿蔔素，有清熱、利濕、健脾、止血、通乳的功效，用它來煲排骨湯喝再好不過了，清涼解毒、祛濕，這個菜每餐都可以吃，非常實用

金銀花

很多人都知道，金銀花是清熱解毒的良藥，雖然金銀花屬於性甘氣寒的中藥，但卻絲毫不會對我們的胃部產生傷害。而且金銀花的氣味非常的透達，具有很好的清熱解毒，祛濕的效果。

小白菜

小白菜具有解熱除煩、清腸排毒，健胃通腸等功效，適用於消渴、心煩、肺熱咳嗽、食少便秘等症，並有一定的減肥與祛濕作用，能通腸利胃，促進腸管蠕動，保持大便通暢。所以很適合入伏後濕氣重的人吃。

醋泡黑豆，它們兩個在一起可以抑制視力下降，還可以治療高血壓，降低膽固醇，還有著一定的祛除濕氣的功效。

白扁豆不知道大家熟悉不，它就是我們大家經常說的扁豆里的豆子，扁豆在有些地方也被稱為梅豆，白扁豆有養胃化濕、健脾利水、止瀉的功效，適合脾虛濕滯引起的腹瀉、嘔吐、食欲不振、白帶增多等癥狀。

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