早上晨起就洗頭髮？長期如此，會有這些想不到的害處等著你！

在早上起床的時候，你是不是發現自己的頭髮亂糟糟的;晚上睡覺的時候，你是不是會把被褥蓋過頭髮；你是不是想著把自己漂亮的一面展現在別人的面前。

為此，你會尋求一個清潔的方式。洗頭成了很多人在早上必做的事情，通過洗頭能夠很好的清理頭髮。但是，在早上經常洗頭是不對的，對頭髮影響很大。

早起洗頭會有什麼害處？

一、凌晨3點到早上10點，頭皮上的毛孔都會一直處於張開、鬆弛的狀態，因為此時正處於頭髮的生長期，洗頭髮會中斷頭髮的生長。另外，洗頭髮必然要用到洗髮水，而鬆弛的毛孔很容易被洗髮水阻塞，影響到頭髮的自然生長，自然會引起脫髮。

從這個角度來看，早上也不是洗頭髮的好時機。而且早上的時間緊張，很可能洗得不徹底，使洗髮水長時間停留在頭皮上，這就會使情況更加糟糕。

二、現在雖然是炎熱的夏季，但是一大早的氣溫本來就比較低，早上洗頭之後頭髮上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦乾，並且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔。

這些水分一旦進入到頭部的毛孔之中，再加上冷風不斷吹在頭部，易使人腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。

三、經過一夜休息，身體器官中的血液處於相對平衡的狀態。在早上剛剛起床，身體的血液循環這個時候還是較為緩慢的。

這樣就能夠導致血液趨於緩和，而當我們在洗頭的時候，不論是水溫高還是水溫低對於頭皮都是有很強的刺激。水溫度過高或者過低，都是會影響到頭皮的。使得大腦血液流動的速度瞬間加快，腦部血液瞬間加快是會讓你感覺到很不舒服。

專家提醒，如果你有早上洗頭的習慣，一定要注意擦乾或用電吹風吹乾再出門，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免出現頭痛、頸腰背痛等疾病。

那麼，如何洗頭才健康？

1、洗頭時應使用潔凈的溫水，水溫宜在30~40度之間。過高，或過低對頭皮都不好。

2、使用洗髮水時，應先在手掌中心打出香波，之後再對頭髮進行清洗，可以選用防掉發性質的洗髮水。

3、使用護髮素時，避免護髮素直接接觸頭皮，護髮素的油脂含量高，接觸頭皮容易導致毛孔堵塞。

4、適當調節洗頭時的頻率。可以根據個人所處的環境，以及周圍空氣等外在因素決定到底多久洗一次頭，一般一周2、3次就可以。

5、嚴重脫髮的人，睡前可以使用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎）按摩脫髮處，吸收即可。長期使用可以起到去油強根生髮的效果，對損傷的頭髮具有保護作用。

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