男人不想當「送奶工」，多吃5種食物，做三件事，或許可以換「工種」

男人都希望自己在夫妻生活中表現得很好，但是如果男人患上了性功能障礙疾病，就很難如願了。其中最為典型的就是早泄，人們很形象的稱男人這一早泄的行為是「送牛奶」的，放在門口轉身就走，花不了幾秒鐘。患有早泄後，男人不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活大受影響，對夫妻感情影響也很深。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使男人喪失生活激情、甚至產生心理疾病。男人做夢都想換「工種」。早泄主要是由器質性病變或精神因素引起的。器質性早泄主要與泌尿系統的原發疾病有關，如患有尿道炎、前列腺炎及男性生殖器官炎症。這些男性疾病均會使男性的中樞興奮度降低，容易造成早泄。如果由於精神因素造成的早泄可通過簡單的食物和幾個小動作完全是可以調整的。

男人不想當「送奶工」，多吃5種食物，做三件事，或許可以換「工種」

1.戴雙層避孕套

戴雙層避孕套能減少DD的敏感度和延長射精時間。在這個過程中不妨可以做點或想點別的事情，轉移一下自己的注意力，比如說說話，心裡想點別的事情甚至數數都可以，只要一次比一次好就會樹立信心，不藥而癒。

2.用牙膏清洗DD

牙膏主要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺葉等，對DD起到作用的就是裡面的薄荷或胺葉能刺激提高陰莖勃起，麻痹神經是延緩射精 。

3.盆底肌鍛煉

收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然後放鬆，休息10秒，再收緊、提起;儘可能反覆多次，至少10次;然後做5—10次的短而快速的收緊和提起。通過反覆進行肛門會陰的收縮—放鬆，爭取達到每次收縮10秒以上，連續做15—30分鐘，每日進行1—3次，堅持8—10周，這種鍛煉方法能長時間的預防早泄。

想緩解和預防早泄的發生，我們可以從生理和心理兩個方面同時著手，從生理的角度上來講飲食的調節是必不可少的，那麼患上早泄我們應該如何吃呢？

香椿魚

鮮香椿葉250克，植物油500克，鮮香椿葉洗凈，切，調麵糊和食鹽適量。鍋中放植物油加熱，把糊料用勺慢慢放入油鍋中，形成一條小魚，炸焦黃後食用。香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有「助孕素」的美稱。對於男人早泄伴陰囊潮濕，口乾，口苦，舌苔黃膩等癥狀效果很好。

驢肉

俗語說：「天上的龍肉，地上的驢肉。」驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫以為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效力。驢腎，味甘性溫，優點腎壯陽、強筋壯骨效力。可治療早泄不舉、腰膝酸軟等症。

香蕉

香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來。此 外，鎂還有一個突出的「貢獻」，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

木瓜

用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，木瓜營養豐富，是一種很好的葯食兩用之物，其性味酸甘而溫，中醫認為其有清熱祛風、驅蟲消食之功。所以男性經常性適量吃些有祛風除濕、強腰益腎之用。能治腎虛陽舉不堅和早泄。

海參

精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可「補腎益精」，預防早泄。海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，是」天然海洋偉哥「。海參的精氨酸含量很高，號稱「精氨酸大富翁」，有改善腦、性腺神經功能，減緩性腺衰老。同時海參含有極高的蛋白質、鈣、磷、鐵、及維生素B1、維生素B2等營養成分，可提高人體免疫力、增強體質。

以上圖片均來自網路

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