孕媽別光記得吃葉酸，多吃這2種去胎毒的食物，生個健康寶寶！

大家都知道，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭三個月體內缺乏葉酸，可導致胎兒神經系統畸形，從而增加裂腦兒、無腦兒的發生率，所以備孕時，孕媽一定要補充葉酸，尤其是在備孕的前三個月和懷孕的頭三個月都要堅持吃。研究發現，女性在服用葉酸四周之後，體內葉酸缺乏的現象會明顯改善。

為保證胚胎有一個較好的葉酸營養環境，需要備孕早期提前服用葉酸，使得備孕女性體內的葉酸維持到一定水平。但是要提醒各位準媽媽的是，孕期別光葉酸，多吃這三種去胎毒的食物，祝你生個健康的寶寶。下面小編給大家介紹一下這三種去胎毒的天然食物。

1.煮玉米。玉米煮水加上少量冰糖可以防止寶寶出生後長黃疸。原料：玉米、水、少量糖。

製作步驟：1.將新鮮玉米剝幾片玉米皮下去，然後將帶著玉米皮的玉米放入加了大量水的鍋里煮熟，一般煮20分鐘或者以上，玉米煮久一些完全沒關係。2.煮玉米的時候，開始加糖，差不多加50ml的水，這個比例和好糖水。3.待玉米煮熟，將玉米皮剝去，再將鹽水塗在玉米表面。

2.紅棗煮水。原料：紅棗、冰糖。製作步驟：1.準備幾顆肉質飽滿的紅棗請洗乾淨

2、用刀沿著棗核把棗肉剔掉，然後再把棗肉切成條，棗核不要扔掉哦，可以放到鍋里一起煮，有生津液，潤腸胃的作用。3、準備適量的冰糖，先用稍微多一點的溫開水化開，放入鍋中浸泡棗肉5分鐘左右，這樣煮出來的棗水中冰糖的味道就不會那麼突兀。4、浸泡過棗肉的冰糖水先用大火燒開之後，改小火慢燉30分鐘左右。

寶寶們，你們學會了嗎？懷孕初期不能光吃葉酸，還要吃這兩種去胎毒的食物。

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