家中常備的這幾樣，都是咽喉炎「死對頭」，也是嗓子的「保護傘」！

喉嚨是我們身體器官重要的一部分，我們每天說話、吃東西、呼吸等都會需要它，如果平時不注意保護好我們的喉嚨的話，是非常容易得咽喉炎的。

如果有以下癥狀說明已得了咽喉炎：

1、聲嘶啞是最主要的癥狀，聲音變低沉、粗糙，晨起癥狀較重，以後隨活動增加，咳出喉部分泌物而逐漸好轉，次晨又變差，禁聲後聲嘶減輕，多講話又使癥狀加重，呈間歇性，日久演變為持續性。

2、喉部分泌物增加，常覺得有痰粘附，每當說話，須咳嗽以清除粘稠痰液。

3、喉部乾燥，說話時感喉痛。

下面給大家介紹這幾樣食材，家中經常備有的。

1、羅漢果：有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便等功效。主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎、便秘等 。

2、甘草：補脾益氣、潤肺止咳等功效。可用於治療脾虛、咳嗽氣喘、咽喉腫痛等。

3、金銀花：是清熱解毒的良藥，對於發熱、咽喉痛、熱毒等有很好的治療效果。

民間流轉著一個小偏方對咽喉炎有不錯的改善效果：

橘紅青果茶

化橘紅、青果（橄欖）、甘草、羅漢果、薄荷各15g。

將材料洗凈後加入適量水，煎煮半小時即可飲用，也可以直接飲用袋泡茶康而福橘紅青果茶。

具有清熱解毒、抗菌消炎、化痰止咳、清音潤肺、醒酒潤喉之作用。特別適於改善急性咽喉炎、聲音嘶啞、咽喉乾燥、咽痛失音等癥狀，也可作為預防流感的首選飲品。長期飲用，對於慢性咽喉炎有很好的輔助康復作用。

除此之外，平時也要多注意生活上的習慣：禁煙 、酒、辛辣食物、多喝水、多吃蔬菜、多運動來加強自己的體質！

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