糖尿病患者不能吃水果嗎？糖尿病吃這6種水果對身體有益

我們都知道水果對人體有益，不僅富含維生素等營養物質，還有美容等功能。

但糖尿病患者對水果又愛又恨，很想享用美味，但又怕糖水平飆升。究竟糖尿病患者適不適合吃水果呢？糖尿病完全不吃水果是不正確的，因為水果中含有豐富的維生素、纖維素和礦物質等營養，這些對糖尿病人是有益的。

櫻桃。櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病併發症發生，而且櫻桃也是升糖指數低的食物，能很好的控制血糖升高。

此外，櫻桃中含有豐富的維生素E，對糖尿病患者防治腎臟併發症有益，還能預防心血管系統併發症。櫻桃含鐵較多，常吃可以補充體內鐵元素，促進血紅蛋白再生，有助於緩解缺鐵性貧血。

雪蓮果。雪蓮果是一種純天然綠色食品，因為它所含的最多的是果寡糖，所以糖尿病病人和想要減肥的人多吃也沒關係。而且它還具有調理腸胃，促進消化，潤腸通便，保護和提高胃腸道的功能。

梨。梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓，對於糖尿病並發高血壓有很好的降壓作用。梨中的果膠含量很高，可幫助消化、通利大便，對於易發生便秘的糖尿病患者，每天可以吃1個。

梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以減輕肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響，降低糖尿病患者肺部感染概率。

石榴。石榴中含有鉻元素，鉻在調節糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於糖尿病患者。

枇杷。糖尿病吃什麼？枇杷富含人體所需的各種營養元素，是營養的保健水果。

枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生素B、胡蘿蔔素，具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用，其中所含的維生素B17，還是防癌的營養素呢！因此，枇杷也被稱為「果之冠」，可促進食慾、幫助消化；也可預防癌症、防止老化。

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