理三焦，拔身姿，預防頸椎病，適合工作學習之餘的一招靈

頸椎病

很多老中醫，年輕的時候都有在做八段錦，尤其八段錦第一式，又叫做——兩手托天理三焦，三焦顧名思義，特指中醫的上焦，中焦，下焦，涵蓋了人體的五臟六腑，既可以調理臟腑，又可以理一身之氣

頸椎病

雙手托天理三焦功法鍛煉方法

起勢

頸椎病

立正，兩腳平行站立，與肩寬同寬，雙眼目視前方，閉口，舌尖抵住上顎，全身肌肉保持放鬆，雙臂自然下垂於身體兩側，手指伸直，意守丹田，精神集中

動作分解要領

功法

第一式

雙手托天理三焦

兩臂慢慢從身體兩側上舉，到頭頂，兩手手指交叉，翻掌，掌心向上如托天狀，同時抬頭，眼看手背，兩腳腳跟提起緩緩離地

第二式

雙手托天理三焦

兩臂慢慢放下，同時兩腳腳跟著地，還原成預備姿勢，如此這樣反覆八次，兩手上托時深吸氣，復原時深呼氣

雙手托天理三焦

功法作用：緩解頸部肌肉疲勞，調理臟腑，理氣調血，拔身姿

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