葡萄乾別再直接吃了，這樣食用，不僅可以滋補肝臟，更能腎壯如虎

葡萄是屬於夏天的一種應季水果，它美味可口、營養價值豐富，不僅可以起到改善睡眠的作用，還有補虛健胃的功效，受到很多人的喜愛，但是它還有另外一種形態就是葡萄乾，葡萄乾肉軟清甜，營養豐富，家家戶戶都愛吃的乾果，可能大部分人就跟小編一樣吃葡萄乾是直接食用，但是小編自從發現新的吃法後，那真的是漲知識啊。

滋肝保健

葡萄乾100克、黑桑葚干100克、薏苡仁100克

做法：1.把原料洗凈放入微波爐烤制三分鐘。

2.薏苡仁放入無油的炒鍋用小火炒黃。晾涼後研碎。

3.把原料十等分。每次取一小袋注入沸水燜三十分鐘。

葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到滋補肝臟的作用。

補腎消腫

原料：葡萄乾120、黑桑葚干120g、大棗50g

做法：1.把原料洗凈放入清水中泡10分鐘。

2.在放入微波爐裡面高溫3分鐘

3.，晾涼後把大棗掰開，分包，後泡水使用。

功效：有安胎、保健、補腎、養血、抗衰老的功效。在所有的種類和顏色中黑葡萄乾的補腎功效最強

葡萄乾的功效

1.改善貧血；大部分女生經常有臉色蒼白和手腳冰涼的狀態，這其實就是輕微的貧血。葡萄乾中含鐵和多種礦物質、維生素和氨基酸。貧血患者多吃的話可以改善體質，還能提高免疫力。

2.促進消化；葡萄乾中含有酒石酸，它可以刺激腸胃，幫助人體消化。它還含有膳食纖維，可以把對身體有毒的物質一併帶出。

3抗癌；葡萄乾的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以減少癌細胞的形成，也可以防禦癌病的發生。

4.抗氧化；葡萄乾裡面有類黃酮成分，它可以抗氧化，可以清理體內自由基，抗衰老。

5.緩解疲勞；葡萄乾中富含果糖，還有多種豐富的維生素，這些成分會及時補充身體裡面所缺營養，緩解疲勞。

6.改善食慾；葡萄乾是酸性，可以刺激分泌，促進人體的胃口，從而改善食慾。

今日的分享到此結束，希望大家會喜歡我的分享，謝謝大家閱讀！

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