對的時間做對的事，三伏天中醫專家教你「護陽氣」

三伏天已經到了，不少人前往中醫院，接受三伏貼、督脈灸、刮痧、拔罐、中藥足療等冬病夏治療法，祛寒扶陽。12日上午，遵義市中醫院聯合《遵義晚報》健康周刊推出「健康大講堂——冬病夏治」講座第二場，中醫院的知名專家教大家如何在陽氣旺盛的夏天，藉助各種各樣的中醫外治法，養護身體里的陽氣，祛除疾病固本培元。

醫生正在為聽眾展示艾灸

為何夏季陽氣最盛還要養陽

說到夏季養陽，很多人有一個疑問，明明夏季陽氣最重，為什麼我們還要養陽呢？遵義市中醫院呼吸科、治未病科主任彭明松表示，這種「春夏養陽」的養生觀點早在《黃帝內經》里就提出，是順應四時、天人相應的養生方法，其實夏季陽氣旺盛，也是人體新陳代謝旺盛的時期，補充陽氣對體虛的人正是「順勢而為」的好時節。

陽氣對人體至關重要。《黃帝內經》中《素問·生氣通天論》中提到，「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」「陽者，衛外而為固」。也就是說，人體的陽氣就像天上的太陽一樣，若天上沒了太陽，地上就沒有生命；人若沒有陽氣，生命就會停止。人的壽夭就要落實在陽氣上面。長壽的人往往是陽氣足的，相反，若陽失其所，則有折壽短命之虞。

認真聽講的市民

彭明松說，人體五臟六腑的功能要靠陽氣推動，陽氣的主要作用是防禦疾病。 生病說明「陽」出了問題。現代人有很多不好的習慣，傷陽傷身。比如天氣寒冷時，一些年輕人喜歡上衣穿厚厚的羽絨服，下裝穿九分褲露出腳踝；要麼就是穿低腰褲，短上裝，露腰露肚臍。殊不知，腳踝處有一個重要的穴位：三陰交。三條陰經血交匯於此，此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經同時中傷。腰腹部有命門和神闕兩個穴位，此處受寒，會讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導致體內陽氣不足，腎氣虧損。

另外，頭是諸陽之首，在早上陽氣初生時洗澡洗頭，等於把陽氣升發扼殺在搖籃里，使體表極易被寒邪侵襲。此外，天熱時不少人過分貪涼。比如空調溫度太低，時間長了就容易傷陽氣，容易造成一些「空調病」。吃的或喝的太涼，比如喝冰鎮啤酒不過癮，還要再加冰塊，也會傷到陽氣。

中醫外治，扶陽固本

陽氣缺乏怎麼辦？近幾年一到三伏天，趁「熱」補陽已經成為一種流行趨勢，很多人會選擇貼三伏貼來防治疾病，這其實是中醫所提及的冬病夏治的理念。遵義市中醫院呼吸科、治未病科醫生楊林林在講座上提出，冬病夏治是對於一些在冬季易發生或加重的疾病，在夏季給予中醫外治療法，提高機體抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失，是中醫學「天人合一」的整體觀和「未病先防」的疾病預防觀的具體運用。

如今，氣候條件的變化正在加劇，人類生存的自然環境、生活環境不斷發生變化。一方面要應對社會變化 ，另一方面，有的人作息不規律，喜歡熬夜，生活壓力大，加之喜歡食用生冷、油膩、刺激性食物，由此，身體的陽氣損耗加大，導致出現陽虛的情況。畏寒、失眠、疲憊、抑鬱、肥胖等，這些都是亞健康的表現。

彭明松為市民講解冬病夏治

楊林林說，兩千多年前，《黃帝內經》中提出「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」，即醫術最高明的醫生並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病的人。可見，中醫歷來防重於治。「冬病夏治」所指的「冬病」即一些在冬季容易發生或加重的疾病；「夏治」即利用夏天人體陽氣充沛的有利時機，運用各種有效的中醫外治療法，鼓舞陽氣、增強免疫力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失，以達到標本兼治、預防保健的作用。

對於「冬病夏治」許多老百姓只知道有「穴位敷貼」，卻不知它還包括了針灸、艾灸、推拿、埋線、火罐、中藥浸泡、熏蒸、葯浴、口服中藥、中藥茶飲等其它中醫、中藥診療技術。這些中醫外治法各有針對，蘊涵著中醫幾千年的智慧和精華，在健康養生、治療慢性病和亞健康調理方面有著西醫不能比擬的功效。

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