5大網評最難吃蔬菜，每種都是刮脂高手，不吃太虧了

每個人的口味喜好都不同，所以對食物的選擇也會不同。而對於不喜歡吃的食物，網友也是各有所惡。

生活中幾種常見的蔬菜，是很多人所討厭的，排斥的，但卻是刮脂能手。

肥胖的人吃這些蔬菜，能控制體重，降低脂肪，讓體型變好看哦！

1、苦瓜

很多人不喜歡苦瓜，因為味道比較苦。不過也有小部分人就喜歡苦瓜的苦味。苦瓜是刮脂神器，減脂期間多吃苦瓜，體重可以掉得很快哦。所以不要拒絕苦瓜，苦瓜切片後用鹽水泡過一遍的話，苦味會淡掉很多。你可以選擇清炒苦瓜或者榨成苦瓜汁喝，飯前吃最好哦！

2、香菜

對於香菜，愛的人就特別愛。吃火鍋都要拿它當菜涮。不喜歡他的人，連菜里撒一點調味他吃無法接受。

香菜有個香味，有的人接受得了有的人接受不了。香菜可以治療脾胃虛脫跟消化不良，對於虛胖人群來說，香菜纖維成分高，是一味好食材，可以調理脾胃，同時緩解水腫肥胖。

3、冬瓜

冬瓜的味道比較清淡，是很多人不喜歡選擇它來烹飪的原因之一。但是冬瓜利尿，吸油脂，熱量低，是優秀的減脂食材。你可以煮湯吃，會容易飽腹，還不至於攝入過多其他食物。

4、芹菜

芹菜富含纖維素，但是味道也是很多人不喜歡的。芹菜能夠加速大腸的蠕動，防止便秘，有降低血壓的功效。胖子大多有高血壓的風險，多吃芹菜能降低血壓還能清除體內垃圾。

5、韭菜

很多人覺得韭菜比較臭，小編也是這麼覺得的。但是韭菜卻是好食材，可以入葯，治療血管疾病，腎臟虛的癥狀，清除淤血跟積食，維生素C的含量為番茄的4倍。夏天可以適量吃些韭菜哦，可以讓你祛斑、減少體重的雙重作用。

看完留言說一說，你最能接受哪一種蔬菜，最不能接受那種蔬菜作為減肥食？

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