健身房的4大「真相」，你知道幾條呢？大多都是最後一種！

現在的人為了自己的身材，有著越來越多的人可能會選擇去健身房鍛煉身體，而健身房中其實也有著一些「不為人知」的真相，你知道幾條呢？而大多數的人都是最後一種！

1. 可能許多人因為去健身房的時候都會一身汗，濕乎乎的回到家中，可能許多人就會認為汗流的越多那麼減肥的效果就會更加的明顯，但其實並不是這樣的，流汗只是消耗掉了身體中的水分而並不是脂肪。

2. 可能許多人認為自己只是局部的胖，所以減肥的時候也希望自己能夠有局部減肥的運動，但其實並不是這樣的，局部減肥這種是根本不存在，因為減肥的時候對肌肉的消耗與供養，也是全身性的，所以減肥一定要做到全身的減肥，而不僅僅是局部的減肥。

3. 其實許多人會認為，跑步減肥是一個非常「恐怖」的一項運動，因為跑步雖然能夠減肥，但是也能夠使得腿部開始變粗，但其實並不是這樣的，跑步後的腿粗其實只是因為有著血液流進了腿中，而使得腿部細胞充血，總會有著一種腿腫的感覺，但其實這只是暫時的，再過幾天後就是會消腫的。

4. 雖然同是去健身房做運動，有的人是真的為了健身去做運動，但是有的人只是換好了衣服後拿著一些各種器械而擺拍，只是為了炫耀或者是讓別人知道自己的健身，而並不是真正的以健身為目的，這種人健身肯定是沒有效果的。

網友們，你們還知道哪些健身房中常見的情況呢？歡迎在下方多多參與評論進行交流。

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