經常「失眠」，還找不出原因？很可能是吃了這些「食物」！

最新 07-21

「漏床腐席夜失眠」這是很多古人失眠的原因，而現在，失眠的人越來越多，原因變得也各種各樣起來，但是失眠對於我們個人來說，是很影響健康的，因為會失眠的人，他們的壽命普遍都是短於睡的好的人的，而且失眠的人群現在越來的年輕化，這樣可能還會帶對社會發展的不利影響，但有很多人不知道的，我們平常會吃的一些事物裡面，也有很多會讓我們的失眠情況變得嚴重。

我們都知道，肥肉是很容易讓我們長胖的，因為它裡面的脂肪太多了，如果在晚上就算吃的很早的話，到了睡覺的時候，也不一定能夠好好的被胃腸消化掉。這樣就會給睡眠帶來影響，會讓我們不能好好的休息。

許多朋友都會把烤紅薯當做正餐，因為覺得紅薯不僅當飽，而且味道還特別的棒，但是我們都知道，如果晚上紅薯吃多了，是特別容易會放屁的，像紅薯這類的食物，它在被我們的腸胃所消化的時候，會被消化出很多氣體出來，而這些氣體總不能一直在身體裡面吧，就會想辦法排出去，而如果排不出去的話，就會讓胃感覺到不舒服，那樣我們在晚上要睡覺的時候，也會因為受到這個的影響而睡的不好。