動不動就愛出汗是氣虛,4種辦法輕鬆趕走氣虛!第四種絕對有效!
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07-21
1.氣虛的人要注意日常飲食,要多吃些補氣、健脾的食物,如果南瓜、山藥、蓮子、黃豆等都有補氣、健脾胃的作用。
2.可以用黃芪、枸杞泡茶喝,補氣、養血效果非常好;還有桂圓、紅棗茶也是補養氣血的好茶飲。
3.補氣靠日常飲食效果好,用山藥50g、粳米150g、大棗6個,加適量的水一起煮粥,每天晚上喝,能夠補氣健脾胃。
4.早晨可以用黃芪30g煮水,煮兩次,把兩次的水合在一起用來煮小米粥,黃芪是【補氣的,小米也有補氣的作用,每天早晨喝一碗,一個星期出汗就能明顯減少。
※男人氣虛危害大,如果你沒有這四種表現,那就要恭喜你了!
※一旦出現氣虛,整個人無精打采,這4種食物幫你恢復精力神!
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