一把黑芝麻加鹽，幫你逆轉健康！女人越吃越漂亮

黑芝麻能達到補腎的效果，如果壓碎，對腎效果更佳，腎較好，頭髮自然黑，腰部不痛，腿腳結實，牙齒不易脫落。

芝麻直接咀嚼時，養分吸收的效果不是最好的，因為芝麻外面有一層稍硬的膜，只有壓碎，芝麻中的營養物質才能被吸收。所以，最好是把芝麻壓碎然後吃。

為什麼要把鹽、中藥、鹽放入腎中，黑芝麻放入少量的食鹽中，可以起到「葯」的作用，增強腎臟滋養精的功效。在古代方劑中，也有鹹水餵養和補腎葯的記載，起到了誘導經絡的作用。（請注意，鹽是一種葯，不是腎臟葯，吃太咸會傷害腎臟，一切都太遲了，所以當你做芝麻鹽，只是灑上一層鹽。）

自製芝麻鹽

1。黑芝麻的製備、洗滌；

2。在小鍋內煸炒，同時炒勻。不斷炒，避免油炸。

三。有點冷後，好冷，不熱的手在袋子里可以裝進袋子里，來回滾動著擀麵杖的壓力，直接滾動和嗅覺氣味，也可以用石頭搗碎成漿，如果家裡有一台蒸煮機，直接在機器上打碎；

4。倒入一個較大的容器並在容器中撒少量鹽。攪拌均勻，加鹽。

5。選擇密封性好的儲物箱。

進食方法：當喝粥時，在粥上撒一些芝麻鹽，蒸米飯也可以撒，當吃饅頭時，可以打破饅頭撒適量芝麻鹽。芝麻的量每天都要控制（芝麻油含量高，一定要注意控制量）。

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