長壽的人，這4個標準一般能及格，如果你佔了3個，那也很不錯了！

現在人們的生活水平都有了一個很高的提升，所以物質生活得到保障之後，人們就開始有更高的追求，那就是健康長壽。日常生活中，很多人都希望自己能夠健康長壽，上至王侯將相，下至平民百姓，都希望自己的身體更加健康，其實，生老病死是人生必經的一個過程，沒有什麼長生不老。而且現在生活中很多人有不好的生活習慣和飲食習慣，都會對我們的健康造成影響。其實在生活中，一些長壽的人一般身體會有一些好的特徵，以下這4個標準，如果你都符合的話，那恭喜，你具有長壽的「潛質」！

長壽的人，這4個標準一般能及格，如果你佔了3個，那也很不錯了！

1、脈搏正常

中醫講究望聞問切，很多人去看中醫的時候，大夫就會通過把脈，來找出你身體哪個方面出現了問題，其實可以通過一個人的脈搏跳動，就知道一個人的身體是否健康。如果平時你的脈搏跳動非常的從容緩和，而且非常有規律，說明你的心肺功能很健康，這樣的人身體素質也比較好，而且更容易健康長壽。摸一摸你的脈搏怎麼樣？

2、牙齒堅固

牙齒對於我們人體來說是非常重要的，一日三餐的進食，都離不開牙齒的咀嚼，如果沒有牙齒，我們沒有辦法咀嚼食物，就體會不到食物的美味，如果不咀嚼就直接進食，會對我們的腸胃帶來很大的負擔，而且食物中的很多營養也沒有辦法更好的吸收，所以身體素質就會慢慢的下降。所以說，如果你的牙齒非常堅固，沒有蛀牙和齲齒，說明你的牙齒非常健康，身體素質也不賴。

3、體型適中

在這個以瘦為美的時代，很多人都希望自己變得更瘦一些更好。雖然說過瘦對身體不好，但是身體過於肥胖，對我們的身體健康也是有很大影響的。而且那些身材比較肥胖的人，特別容易患上糖尿病，高血壓，高血脂等慢性疾病。說他過於纖細，有可能會出現營養不良，貧血的癥狀，所以說過瘦過胖都不好，身材適中才是最好的，而且這樣的人，身體素質比較好，壽命也會更長一些。

4、腰腿靈便

老話說得好，人老腿先老。這就是說隨著年齡的不斷增長，人們的腿腳就會變得不像年輕時候那麼靈活。再加上日常生活中，很多人都不注重鍛煉，腿腳就會變得遲鈍。所以說到了一定的年紀，如果你發現自己的腿腳還是非常的靈活，那麼恭喜你，你的身體素質還不錯。所以在日常生活中，如果想讓自己的身體更健康，可以通過有效的鍛煉和運動，提高自身的身體素質。

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