喝檸檬水有好處，但是我們連續喝一個月的檸檬水會有什麼變化？

說到檸檬，大家可能都會感覺鼻子一緊。因為一提到檸檬，首先讓人想到的就是檸檬的酸。事實上也的確如此，檸檬直接吃的話是非常酸的。我們可能會看到平時直接吃檸檬的人，他們臉上的表情一定是豐富多彩的。但是檸檬水卻不一樣了。檸檬水對我們的健康可是有著很多幫助的。常喝星檸檬水有什麼好處？下面呢小編就給大家講講。

檸檬水的味道是很酸的，一聽到酸，大家可能認為檸檬就是酸性的東西，但是事情往往總是相反的，檸檬其實是鹼性的水果。在這裡我們要注意的是，如果平時有胃酸或者胃潰瘍疾病的人群，這樣的人要少喝檸檬水，因為檸檬水的酸還是很大的，只喝檸檬水會加重胃酸的情況，還會使胃潰瘍很難癒合。

常喝檸檬水有什麼好處？

1.檸檬水可以幫助我們排毒

因為檸檬水很酸，所以在我們喝檸檬水的時候，可以刺激我們的胃，分泌更多的消化液，這樣可以讓我們體內的毒素好好的被分解，然後排出體外。有沒有水中的水分也很多。多喝檸檬水會增加我的尿液排量，讓毒素更多的排出體外。

2.預防結石

結石給我個人帶來的往往都是痛苦的。而我們現在補鈣過量，也可能導致我們結石的產生。平時經常喝一些檸檬水，會讓結石遠離我們。檸檬水可以將結石軟化，從而排出身體，多喝些檸檬水可以很好的預防結石。

3.對我們皮膚好

要說檸檬中哪種營養元素最多，那我們想到的肯定是vc了。vc可以讓我們皮膚更好，而且檸檬水的抗氧化功效也是不錯的，能讓我們身體內的自由基更好的排出，多喝檸檬水美白皮膚的的功效也很好。像一些長時間坐在電腦旁邊的人，可以多喝些檸檬水，來減少電腦對我們皮膚的輻射。

4.預防血管疾病

多喝一點檸檬水，還可以預防高血壓，心肌梗死的癥狀，對我的血管有著很好的幫助。因為檸檬水中的酸性物質能讓我們的血管更好地軟化，這樣可以使我們血管內的血液流通更快。尤其是像一些老年人，他們可以多喝一些檸檬水，讓自己的血管不會硬化。

5.讓我們免疫力更強

現在的人工作環境變得很差，導致工作壓力大。而且現在這是夏天，人們的飲食和生活不規律是，常有的。這些不規律的現象會導致人們的抵抗力越來越差。夏天裡多喝一點檸檬水，可以讓我的免疫力增強，心情舒暢，面對各種壓力也能得心應手。

常喝檸檬水，對我們的健康有很大的幫助，如果能持續一個月，會讓我們皮膚更好，疾病也會遠離我們，並且還能將我們體內毒素排乾淨，這種好事，我們當然要常喝檸檬水了。

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