男人三伏天養生,少做這6件事,避免身體過度透支!
每年的三伏天(40天)是一年當中最熱的時候,天氣炎熱,不僅僅人愛出汗這麼簡單,會導致身體爆發一系列疾病,如心腦血管疾病等各種急慢性疾病,天氣極度濕熱,如果不注意的話,男人很容易加速身體透支,後患無窮!
男人三伏天養生,少做此6件事,避免身體過度透支!
1、避免情緒大起大落
酷暑之下,很多人的脾氣和天氣一樣火熱,稍微一言不合就怒火中燒,極度憤怒之下,血壓也會隨之升高,血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況高出4倍以上,極易引發心梗、腦卒中等急性疾病,因此,男性朋友平時要養成良好的心態,避免情緒大起大落,尤其在三伏天里,有話好好說,切記切記,對自己身體負責,也是對對方負責!
2、避免長期在空調環境里
有些男性對溫度特別敏感,稍微熱一些就心煩意亂,因此整個夏天進進出出都在空調房內,開車開空調,去辦公室開空調,下班回家仍然開空調,更不要說睡覺了,一覺到亮都開空調,體表為了適應空調之下的低溫,毛孔閉合,空調涼氣進入人體,身體幾乎沒有或很少有汗液排出的機會,一個夏天過後,損傷男性陽氣,卻增加了大量的濕氣。
3、避免大量飲酒
男性朋友大多有飲酒習慣,男性三伏天可以適當的少量喝酒,起到逼出體內暑濕的作用,但要避免大量飲酒,過量飲酒能夠擴張血管,加速血液流動,血流太快,對心臟造成較大的負擔!同時避免白酒和啤酒混著喝,以及在啤酒中加冰,對胃腸、肝腎造成極大的負擔,易引發胃腸道疾病及肝、腎炎症。
4、夫妻生活次數要減少
伏天炎熱,人體大量出汗,會消耗男性腎精。這個時候不養精蓄銳,夫妻生活過於頻繁,將會影響男性體內雄性激素水平,導致男性患前列腺疾病的比例不斷提高,因此,炎炎夏日,應適當節制夫妻生活次數。
5、避免熬夜次數太多
偶爾熬夜對身體產生的不利影響不明顯,但經常性的熬夜,一周超過兩次,將快速使身體透支,尤其伏天的夜晚,只有夜深了才涼快下來,很多人變成了真正的「夜貓子」!夜晚生活超級豐富,各種娛樂,打牌的、下棋的、K歌的,喝酒的、看球的等等,不僅增加心肌缺血的概率,使得患上動脈粥樣硬化的概率也大大提高,伏季熬夜猝死的現象每年夏天都不足為怪。
6、避免高鹽攝入
在很多人的觀點裡,認為夏季流汗多,因此身體多補充些鹽分,加之伏天天氣炎熱,很多人沒有食慾。因此重口味的食物備受男性朋友歡迎,導致每日鹽攝入量增高,這樣不僅會增加腎臟代謝負擔,對腎功能造成不利影響,還容易導致伏天血壓升高,發生心腦血管疾病!
各位男性朋友,三伏天的這些折壽事,您記住了嗎?一定要牢記在心,不要冒犯哦!畢竟,健康無價!
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