4-6個月寶寶睡過夜進階篇：連睡10小時以及改掉睡前吃奶的習慣！

隨著寶寶慢慢長大，晚上睡眠是越來越好，做爸媽的忍不住滿足地嘆了口氣，睡著的寶寶真是像天使一樣啊。所以這時就來記錄一下如何幫寶寶達成連睡10小時並刪減掉一餐（睡前奶）的過程吧。這一部分必須井然有序，家長不應過於草率。如果嬰兒還沒有準備好，他想讓他休息一下，晚上大家可能都會一直被吵……首先要確定的是已經達成下面2點：

1.白天有規律的作息。以我的孩子為例。他每天有四個小時，他的用餐時間是早上6:30:10:30:14:30:18:30.，睡覺的時間是2230~23點（看他父親什麼時候給他餵食）。睡覺前保持環境陰暗、安靜，不和寶寶玩樂，就是換個尿布後餵奶，喂完上床。

2.晚上已經不用夜奶且能睡過夜。有數以百計的方法來訓練夜間牛奶，嬰兒禁慾從夜間牛奶和1-3米睡眠。

我聽說寶寶大約有4M，有10個小時甚至更多的睡眠能力，但是每個寶寶的體力和個性是不一樣的，所以爸爸媽媽不必要求。在家裡，嬰兒在睡覺前負責晚上的牛奶，在4M完全破碎之前，寶寶是奶瓶餵養前100-200毫升的嬰兒床，雖然數量更為嚴重，但一般都可以睡過夜。如果你想讀這本書，如果你要讓嬰兒睡10個小時，睡前把牛奶打碎，可以注意看看寶寶是否有這些指標：

1.到喝睡前奶的時間叫都叫不醒，不想起床喝奶。

2.睡前奶喝不完或喝幾口就睡著。

3.4M後開始吃副食品且吃得不錯。

1.白天盡量要餵飽。餵食和打嗝後，問他是否想吃。有時他的食慾會很差，但大多數孩子可以調整食慾，如果他餓了，他應該對白天攝入的食物作出反應。如果他晚上熬夜，他需要再給牛奶，可能是白天的熱量不夠。有必要增加白天食用的食物量，或添加補充食品，不返回喂夜奶的方式。

2。經常工作和休息，第三個打盹可以被砍掉。以嬰兒為例，下午14:30喝完牛奶，當我大約16:30到1700時，我會上床睡覺，有時只睡40分鐘，有時你可以在下一頓飯睡覺，喝牛奶（1830）。隨著年齡的增長，我們通常只讓他眯眼30-60分鐘，或者不睡覺，所以晚上睡覺時我可以睡得更好。當年齡稍大一點（大約六個月後），它應該能夠調整到這個階段，而不必睡覺，有些書甚至建議孩子們不要在16:00以後睡覺。事實上，嬰兒有時會在保姆家裡呆著，但是當我晚上回家的時候，我會明顯疲倦和感覺不好（更多），所以我認為較小的嬰兒將能夠眯起眼睛，如果它不支持它，否則，有時會太累不能喝牛奶。像一個沒有睡覺的嬰兒一樣，幾乎昏倒了，有睡大約就會多耗個20-30min才睡著。

3.養成好的上床習慣。就是定時上床，固定睡前活動（睡前儀式），讓寶寶知道這是準備睡覺。嬰兒不需要睡覺，我自己睡著了，通常我在20:00到2030之間把他放在床上，唱3首歌。有時他閉上眼睛睡覺。有時他還醒著。我會吻他並向他道晚安，讓他自己入睡。

4.善用安撫小物。在寶寶月齡小的時候，一般安撫物就是奶嘴，三個月後，你會明白的。你可以使用舒適的毛巾，我還介紹了白噪音整夜（但畝不喜歡睡覺，所以他沒有試圖睡覺）。撫慰的東西可以讓嬰兒感覺更安全，就像嬰兒在睡前吃安撫奶嘴和撫慰餐巾，有時還兩條安撫巾左擁右抱…..

5.晚餐後休息1-2hr再上床睡。大多數父母習慣於睡覺前和孩子睡覺，然後讓他馬上上床睡覺。事實上，我覺得有點不舒服，我過去常讓我的寶寶喝牛奶後休息，有時他會吐牛奶然後上床睡覺，有時你喝完牛奶後馬上上床睡覺。你的寶寶會因為你的胃和胃而醒來哭泣。另外，上床前記得要好好清潔口腔。

6.寶寶長睡眠的時間需要10-12hr不等，看看每個寶寶的力量和需求。首先，你可以從一個連續的10小時開始，確實需要將它再次延長到12HR（或者以後可以延長，並且休息時間表應該在以後調整）。

因為嬰兒睡覺前把牛奶弄壞了，所以他晚上睡得很好。即使他早起，他也會躺在床上等我叫他早飯，寶寶真的喜歡有固定的生活方式，這樣他的個性會比較穩定，因為他知道他/她的父母下一步要做什麼。在此期間可能遇到的其他睡眠問題，好像是夜晚翻身醒來….不過因為寶寶目前只會由俯趴翻成仰躺，而晚上他都是仰睡，所以一直都睡得四平八穩，也不太會踢被，所以我們沒啥經驗，但聽說只要平時多陪寶寶練習翻身，讓他熟練就比較不會有這個問題了。

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