「吃肝就能補肝」，吃肝就能把肝病吃好嗎？

肝臟雖然富含葉酸、鐵、維生素A等營養物質，但並不具備直接補肝、治好肝病的功效，所以並不是「吃啥補啥」

吃肝好處？

從現代醫學角度來講，吃進去的肝臟會被消化吸收成氨基酸、脂肪酸、維生素、微量元素等物質。這些營養成分會在體內成為其他細胞的原料，以維持功能。儘管這些營養成分可在一定程度上提升免疫力，具備一定的輔助修復肝功能的作用，但並不具備直接消除肝病的功效。吃其他富含上述營養物質的食物效果是一樣的。

吃肝壞處？

但是，動物的肝臟中積累了毒素、重金屬（銅），代謝產物、飼料和獸葯中的有毒物質等殘留較高 而又因為肝臟擔負著身體的「解毒」功能，吃了這些有毒物質後，還需要肝臟來解毒，反而會加重肝臟負擔，大家還是不要「吃肝來補肝」，真正的想把肝病治好，需要解決導致肝病的根源，如乙肝（控制乙肝病毒）、脂肪肝（控制脂肪糖類攝入過多）等。

養肝六招

1，保持開心

疏肝解郁，郁不解肝不疏，在你開心的時候，你的肝也會開心的為你工作。

2，遠離煙酒

吸煙會影響肝臟的脂質代謝。有肝疾的病者，最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。即使是逼不得已必須應酬，也要做好充分的保肝準備，進食大量的維生素來提高肝臟的應激能力。

3，少吃藥物

吃藥物會先傷肝、後傷腎，任何進入體內的物質都要經過我們肝臟的檢閱，所以能少服用藥就盡量不服用藥物，減少肝臟負擔。

4，早點睡覺

每天晚上（23:00~1:00）是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠是對肝臟特別好的

5，少看手機

現在很多人走在路上都拿著手機，這會是自身的眼睛產生疲勞，產生用眼過度，而用眼過度是現代人肝氣虛弱的又一重大原因。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮，平時有空養肝可以閉目養神，自然而然肝氣自足。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！