每天早上喝一杯蜂蜜水，堅持飲用一個月後，對身體有什麼影響？

最新 07-21

很多人選擇早上喝一杯蜂蜜水，這樣到底是不是真的有利於身體健康呢？

早晨喝一杯水的好處倒是多多。人體即使是進入睡眠之後依然在消耗能量在代謝中，維持的是基礎代謝，這個過程同樣也是需要消耗水分的。

蜂蜜中的果糖，要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間，要比喝一杯白開水相對減緩，所以早起還是喝白開水比較好，但平時喝蜂蜜水也是有好處的。

喝蜂蜜水的功效

長期飲用蜂蜜，還對體弱多病，病後體虛、營養不良的調理和改善，對防治一些慢性疾病有一定的益處。

飯前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。

飯後喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。

蜂蜜適用於肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，蜂蜜具有潤肺止咳的作用。

經常喝蜂蜜水可以增強身體免疫力和提高抵抗力。