夏季備孕 這些注意點不得不看

原標題：夏季備孕 這些注意點不得不看

　　有研究表明，男性精子在夏季時更加活躍，這樣就會增加女性的受孕率，在夏季時所懷的寶寶更加聰明健健康。這樣寶寶出生在來年的春末夏初，坐月子氣候溫度適宜，媽媽不必遭受酷熱高溫的折磨。而且，在夏季時蔬菜瓜果的種類也多，媽媽們可以吃到更豐富的食物，胎兒也會健健康康都成長。

雖然夏季懷孕優點非常多，但是仍然有許多需要注意的問題。

一、把握住關鍵期，不要性生活過度

很多人都認為性生活多就會增加懷孕的幾率，但實際上並不是如此。性生活保持在一周兩次，注意把握住排卵期，在這時同房會增高懷孕的幾率。當然，能夠順利懷孕的基礎必須是夫妻雙方身體健康，性生活和諧。要注意，在雷雨天氣時因為雷電的射線強，可能會造成染色體異常引起胎兒畸形，所以在雷電的天氣最好不要同房。

二、注意作息規律

夏季相比於冬季天黑的更晚，而且高溫會降低人們早睡的慾望，這樣就容易造成晚睡的情況。但是如果睡得太晚，精子和卵子的活力都會受到影響。所以在夏季時，如果想順利懷孕就必須養足精力盡量早點休息。特別是男性朋友，在夏季時喜歡和朋友聚在一起吃宵夜，經常是熬到凌晨一兩點才會回家睡覺。但是宵夜和寶寶比起來，還是寶寶更加重要。早睡早起這個原則對任何人健康都是有益的。所以夫妻在備孕時一定要注意好作息規律，盡量不要熬夜。

三、注意飲食衛生

天氣炎熱，冷飲、冷盤都是人們的最愛。有一些人將中午的剩菜會留到晚飯食用，但是如果沒有注意將剩菜加熱或是沒有加熱徹底，各種蚊蟲、細菌就容易引起食物腐敗變質，吃下這樣的食物造成胃腸道感染，引起各種疾病。因此在夏季備孕時，一定要注意飲食衛生，生食蔬菜瓜果必須清洗乾淨，避免食用變質的食物，盡量保證當餐食物當餐用完，不要留在下次繼續吃。

四、每天都保持一個好心情，學會自我調節

在夏季時人們容易上火，情緒也易受氣候影響，而且多數人在夏季時都有食慾減退的現象。如果是備孕的女性，一定要保持良好的心情，如果因為某些因素而造成了消極的情緒，應該積極的進行自我調節。如果心情不好，可以和朋友聚一聚聊聊天，觀看一些喜劇類影視作品，聽聽可以讓心情舒緩的音樂。一定要告訴自己，為了可以孕育一個健康的寶寶，必須快樂的備孕。

夏季懷孕好處多，但是只有注意了這些問題，才能將這些好處發揮到極致。

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