牙齒會結石？預防牙結石形成的3個原因，看看你做了嗎？

大家都聽過腎結石，膽結石，其實牙齒也會結石。牙結石是一種沉積於牙齒表面的菌斑或者軟垢。而且它們是礦化的或者正在礦化的過程之中，主要是食物殘渣以及口腔的死皮，或者唾液中所含的礦物質所形成的。而牙結石的顏色大多為白色或者黃色居多，吸煙的人牙齒顏色可能比較深，而一般來說形成之後刷牙是去除不了的，而防止牙結石形成的方式大約有這幾種。

1、正確的刷牙方式

平時要養成勤刷牙的習慣，一般來說在早晚都應該要刷牙。其實並不只是要堅持刷牙，在飯吃完飯之後漱漱口，也能有效的防止牙結石的出現。而很多人都的刷牙方式都不一定是正確的，所以最好採用正確的刷牙方式，而目前比較權威的就是巴氏刷牙法，有興趣的朋友可以去了解一下，這樣能夠有效的清潔牙齒，清除口腔內的食物殘渣。

2、合理飲食

其實飲食方面也是要注意的，因為經常吃一些甜食以及粘性強的食物的話，也是非常容易形成牙結石的，而平時在飲食方面最好注意營養均衡的搭配，多吃一些含有纖維素的水果蔬菜，這樣是比較好的。不僅能夠增強牙齒，而且對身體也比較好，同時也能防止牙結石的形成。

3、定期做檢查

牙齒從小時候換過之後就會一直到老，所以定期做一下口腔的檢查是非常重要的，而定期去做一下全口腔的潔牙術，也是非常好的、也就是我們經常說的洗牙。平時定期去洗一下牙，能夠有效的保持口腔內的衛生，但是現在很多人對洗牙有一定的偏見，說洗牙會讓牙齒鬆動一些，出現牙縫變大的情況，其實這種想法是不對的。

牙齒健康對於人的飲食以及生活方面都是非常重要的，如果牙齒不好的話，那麼吃飯也不會那麼的香，你都知道什麼保護牙齒的方式方法呢，不要吝嗇，分享給大家。如果有什麼意見或建議的話，也可以在下面評論留言，小編也是非常願意採納大家的建議。

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